Наистина е разочароващо, когато сложите вкусна и питателна храна пред детето, а то само я поглежда и демонстративно я отказва! Продължавайте да предлагате храни, за които знаете, че са полезни и си напомняйте, че този период ще отмине.

Не превръщайте храненето в бойно поле. Може и да спечелите битката, но рискувате по-късно да създадете още повече проблеми около храната.

Слагайте малки порции от семейната храна

По време на хранене предлагайте на детето малки порции от това, което яде цялото семейство. Не правете голям въпрос от храната и не използвайте нещо, което детето обича, като „награда“ за това, че е изяло нещо, което не харесва.

Например можете да сложите в чинията му малко грах, парче пилешко месо, малко ориз със сос, няколко гроздови зърна и една бисквитка. Детето изяжда бисквитката и след това иска още една.

Просто кажете: „Не, бисквитките свършиха. Сега трябва да си изядеш останалата вечеря.“

Как да постъпите, ако детето откаже да яде

Ако откаже да яде каквото и да е друго, когато всички приключите с вечерята, приключва и неговото хранене. Можете да покриете храната и да я приберете в хладилника.

Ако преди лягане каже, че е гладно, предложете му отново същата вечеря. Например: „О, аз запазих храната, която не изяде. Искаш ли сега да си хапнеш пилешкото?“

Възможно е няколко пъти да си легне „гладно“, но това няма да му навреди.

Не заменяйте вечерята с междинни закуски

Не запазвайте вечерята за следващото хранене. Избягвайте да предлагате и допълнителни закуски, ако останалата част от семейството също не похапва между храненията.

Идеята е детето да разбере, че храненето не е преговори и че отказът от вечерята няма автоматично да доведе до появата на друга, по-желана храна.

Винаги предлагайте поне една любима храна

Опитайте се да подхождате спокойно и без излишна емоция към храненето и към това какво и колко яде детето.

На всяко хранене му предлагайте поне нещо, което харесва, заедно с останалата храна. Така детето има възможност да избира и да опитва нови неща, без да остава пред чиния, пълна само с храни, които не харесва.

Капризите са част от детството

Малките деца често са капризни към храната. Обикновено периодът отминава, особено когато родителите не превръщат храненето в борба за надмощие.

Подхождайте спокойно, предлагайте разнообразни храни и не оказвайте натиск детето да изяжда всичко в чинията си.