В днешно време отвсякъде сме засипани с тонове информация за имунната система, особено по време на преходни сезони, когато да се говори за нея е ежедневие. Из дебрите от материали, които могат да се поберат в повече от няколко тома книги, за един родител е изключително трудно да се ориентира.
Важно е да знаем обаче какво всъщност представлява имунната система и как може да засилим имунитета на децата си.
Какво представлява имунитетът?
Имунитетът (правилното функциониране на имунната система) е от първостепенно значение за оцеляването ни. Представете си го като щит, без който бихме били беззащитни срещу непрекъснатите атаки от бактерии, вируси, паразити и други патогени. Той ни поддържа здрави и способни да се противопоставим на всички тези заплахи, на които сме изложени от самото ни раждане.
Този своеобразен щит всъщност е гигантска мрежа от клетки, органи и тъкани, разположени из цялото тяло, които са в непрекъснато търсене на външни нашественици. Когато врагът се идентифицира, следва добре координирана и сложна „операция“, наречена имунен отговор.
Какви са видовете имунитет?
Въпреки че при всеки индивид имунната система е напълно различна, общото е, че тя се развива през целия живот, като най-силна е в зряла възраст. Основният, т.нар. „обучителен“ период е между 0 и 5-годишна възраст – тогава имунната система се учи как да реагира на различните патогени в нормалната заобикаляща среда. Поради тази причина колкото повече срещи с вируси, бактерии и алергени има защитната система на детето, толкова по-добре се научава да разпознава и реагира правилно на тези нашественици, изграждайки активен и адекватен имунитет.
Имунитетът най-общо може да се раздели на неспецифичен (вроден) и специфичен (придобит).
- Неспецифичният (вроден) имунитет е общата и базова защита, която се осъществява с помощта на Т-лимфоцитите и макрофагите. В арсенала ѝ влизат и външните бариери на тялото - кожата и лигавиците на гърлото и червата. Можем да кажем, че това е защитата „на първа линия“. Ако даден патоген я преодолее, се намесва специфичният имунитет.
- Специфичният (придобит, адаптивен) имунитет се развива през целия ни живот и се осъществява от B-лимфоцитите, които образуват антитела. През живота си, ние непрекъснато сме атакувани от най-различни микроби и имунната ни система изгражда своя собствена памет от антитела към тези, с които се срещаме. Сложната защитна система складира копие на веднъж създадено антитяло и ако същият антиген се появи повторно, отговорът на системата е по-бърз и адекватен.
1. Ранни грижи за добър имунитет
Важно е да знаем, че периодът, в който имунитетът се учи и усъвършенства, е процес, на който можем да оказваме влияние. Т.e. ако искате да дадете най-добрия здравословен старт на детето, трябва да подпомагате неговата имунна система, особено през първите години от живота му. Стартирайте със здравословни дози витамин D (набавен чрез редовни и чести слънчеви бани), тъй като той играе съществена роля за имунитета. Чистият и свеж въздух пък подобряват метаболизма, кръвообращението, работата на нервната система и общия тонус на организма. Осигурете подходящата среда за детето – нека то да играе сред природа, дори да ходи босо – тези активности подобряват съня и стабилизират биологичните ритми, като регулират нервната система, намалявайки тревожността и стреса, което от своя страна подпомага правилния имунен отговор.
Новите места и срещи, всеки допир правят уроците на имунната система по-интензивни и информативни, с което се обогатяват нейната памет и арсенала ѝ за отговор към различните патогени.
2. Правилната храна
За да е адекватно обучението на имунната система, тя трябва да разполага с правилните пособия - всички необходими полезни хранителни вещества и микронутриенти, т.е. детето трябва да се храни здравословно и балансирано. Разбира се, най-добрият старт е кърменето. Майчиното мляко е идеално балансирано и е съобразено с нуждите на организма на точно това бебе. Кърмата внася и правилните полезни бактерии, които оформят чревния микробиом, който играе съществена роля за имунитета. Когато настъпи периодът на захранване и изграждане на хранителните навици на детето, трябва да му се предлагат храни, богати на фибри, витамини и минерали, за да има имунната му система правилните суровини за адекватно функциониране.
3. Емоциите
Емоциите са важен фактор, който оказва влияние върху имунитета. Стрес, притеснение и други негативни емоции - те не само пречат на правилната реакция на имунната система, но и редуцират възможностите ѝ. При децата с по-интензивни и наситени емоции, тези процеси могат да се отразят негативно и в дългосрочен план. Затова е нужно да обърнете внимание и на емоционалното състояние на детето отрано, да се постараете да го научите как да управлява стреса и неприятните емоции, да се съсредоточава върху приятните усещания и тези, които го ощастливяват.
4. Правилните помощници
Изграждането на детския имунитет е пряко свързано със съзряването на чревния микробиом, който се оформя окончателно до 3-годишна възраст. Съществува взаимовръзка между определени бактериални щамове и имунните клетки, разположени под чревния епител. Тя обуславя правилната функция на имунната система, т.е. намалява риска от развитие на алергични реакции (респективно атопичните такива), хранителни алергии, алергични конюктивити и ринити, както спастични заболявания на долните дихателни пътища.
Чрез милиарди активни помощници (пробиотични бактерии), червото управлява голяма част от всички процеси на обмяна на веществата в организма. То произвежда жизненоважни витамини, ензими и аминокиселини и неутрализира вредните вещества, които проникват в организма ни с храната. А когато става дума за бебе, което проучва заобикалящата го среда и слага всичко в устата си, това е от огромно значение. Активните пробиотични помощници изграждат извънредно силна защитна бариера на чревната стена, която допуска само жизненоважните вещества да попаднат в кръвта.
Ето защо използването на добър пробиотик още в ранна детска възраст може само да допринесе за по-силен имунитет.
Омни-Биотик Панда подпомага съзряването на детската имунна система и повлиява развитието на полезни микроорганизми в чревния тракт на бебето.
Омни – Биотик Панда е с три бактериални щама, които са основните „първи учители“ на имунната система още от първия ден на бебето и спомагат за предпазване от атопични прояви, особено ако пробиотикът е приеман от майката преди раждането, а след това от бебето.
Разработеният в имунологичното отделение на детската клиника Wilhelmina в Утрехт пробиотик е с ефект, потвърден с три мащабни проучвания.
Здравето на детето е приоритет номер едно за всеки родител, а изграждането на силна имунна система още със самото раждане е една от стъпките към хубав и щастлив живот. Следвайте стъпките за правилна храна, благоприятна емоционална среда и разбира се, не се колебайте да подхраните детския организъм с нужните вещества, за да има детето ви усмихнато детство, а вие спокойствието, че сте направили най-доброто за него.
Д-р Павлина Андреева - специалист детско здраве 
