В един перфектен свят майките са вечно грижовни и готови да пожертват всичко за безопасността и благополучието на децата си. Ако обаче вашите спомени не са толкова мили, може би носите емоционалните рани от токсичната връзка майка-дъщеря, разказват от Power оf Positivity.

Въпреки че светът ни далеч не е идеален, преобладаващият мит за идеалната майка остава. Но дори и в най-добрите отношения майка-дъщеря, напрегнатите моменти и различията в мненията са нещо обичайно.

Като бебета и в детството момичетата виждат себе си в лицето на майките си и се свързват с тях. Когато майките са състрадателни и внимателни, това позволява на дъщерите им да знаят, че са обичани. Тези отношения на обич осигуряват основата на самочувствието и увереността на момичетата и в други връзки.

Когато едно момиче има дистанцирана, критична, студена и жестока майка, емоционалните рани са дълбоки. Това създава изкривено усещане за себе си и за света наоколо.

Ако момичетата не развият доверие или привързаност към този, който трябва да ги обича и защитава, занапред ще изплуват проблеми с доверието.

Амбивалентна привързаност

Помислете за връзката, която сте имали с майка си в детските и тийнейджърските си години. Ако обичта на майка ви е била непостоянна като времето навън, привързаността към майка ви вероятно не е била подсигурена. Вместо това може да сте развили несигурна или амбивалентна привързаност.

Избягване на привързаността

Ако майка ви е била груба или насилствена, може да сте се колебали да потърсите нейната обич или внимание, което е създало избягваща привързаност. И двата вида токсични родителски взаимоотношения могат да изкривят вашите бъдещи възгледи за взаимоотношенията и света. Това създава психически конфликт - имате нужда от защитата на насилствена майка, докато едновременно търсите нейната любов и приемане.

Майка ми е виновна

Съвременните книги, списания и уеб страници изобилстват с истории за провалени отношения между майки и дъщери. Докато преди е било немислимо споделянето на такава лична семейна история, сега това е нещо обичайно – може да намерите изобилие от книги, написани от знаменитости и техните майки, които са били в конфликт една с друга.

Ако имате емоционални рани от неуспешна връзка майка-дъщеря, знайте, че не сте единствени. Признаването на подобев проблем е първата стъпка към това да излекувате раните си.

Това са 12 емоционални травми, които според психологията може да пренасяте във вашите отношения като възрастни.

Проблеми с доверието

Ако сте израснали с амбивалентна привързаност към майка си, ви е трудно да се доверите на другиго. Нейната любов и приемане са били ненадеждни, така че защо другите биха били по-различни? Когато приятел или любим ви покаже истинско внимание, може подозрително да мислите, че има скрити мотиви.

Когато имате проблеми с доверието, може да се нуждаете от непрекъснато валидиране и защитено доверие. Тези проблеми често могат да доведат до хиперсексуалност и ревност. Затруднява създаването на граници в личните и професионални отношения.

Ниско самочувствие

Нивото на вашето самочувствие се определя през ранното детство и връзката майка-дъщеря е ключова. Вербалното и емоционалното насилие създава емоционални рани, които са вредни за вашата увереност. Скоро започвате вярвате на жестоки реплики като „Не можеш да направиш нищо“, или „Ти си толкова глупава“, или „Никога няма да постигнеш нищо“.

Затруднения с поставяне на граници

Може би майка ви е била далечна или отсъстваща от живота ви, което създава трудности при поставяне на граници. В резултат на това може да сте възприели това като „ваша грешка“ и сте свикнали да угаждате на хората. Може да сте несигурни в себе си и да саботирате връзки заради недоверие или мания и ревност.

Свръхчувствителност

Всички познаваме онези хора, които те карат да стъпваш на пръсти, за да не ги обидиш. Дъщерите, на които им е липсвала обич, често приемат присърце и най-малката обида, била тя реална или въображаема. Ако вие сте такива, може също да изпитвате затруднения да показвате емоциите си по подходящ начин.

Например вашата най-добра приятелка може да ви каже, че обожава новата ви прическа. Вместо да приемете искрения комплимент обаче, си мислите, че ви се подиграва или предишната ви прическа е била грозна. Може да се ядосате и загубите самообладание пред приятелката си без причина.

Повтаряне на историята

Защо някои хора търсят същото в отношенията на възрастни, дори след като са преживели най-насилствените ситуации в своето детство? Това е изкривено усещане за комфорт, което те смятат за необходимо. Ако сте имали неуспешна връзка майка-дъщеря, били ли сте въвлечени във връзки, които отразяват малтретирането в миналото?

Оставали ли сте в токсични отношения заради познато усещане и комфорт? За съжаление, може да сте свикнали с физическо, вербално и емоционално насилие. Единственият начин да разкъсате веригите на хроничното насилие е да го разпознаете и да потърсите помощ.

Избягване на връзки

За да не натрупат повече емоционални рани, някои необичани дъщери изобщо избягват връзките. Може би все още чувате как майка ви шепне в ума ви, че не сте достатъчно добра и сте нежелана. Такова избягване може да създаде живот, обречен на самота, депресия и негодувание.

Колко пъти сте обръщали гръб на честен и мил човек, който се е интересувал от вас? Вместо да рискувате, вие позволявате на миналото да диктува бъдещето ви и приемате най-лошото. Отбягването не прави нищо, освен да носи фалшиво укрепване на обидните етикети, поставени от нелюбяща майка.

Изкривено мнение за себе си

Когато цял живот сте слушали, че не ставате за нищо и никога няма да успеете, по какъв друг начин да гледате на себе си? За съжаление, това вербално и емоционално насилие може да създаде самоизпълняващо се пророчество и в крайна сметка да спрете да се опитвате. Дори когато хората ви насърчават, не може да ги приемете думите им истински заради белези от миналото.

Тъжното за емоционалните белези е, че може да ги интернализирате като истина. Но ако погледнете отвъд раните и осъзнаете потенциала си, можете да се научите да обичате себе си.

Поколенческо насилие

Повечето майки, които имат нестабилна връзка с дъщерите си, вероятно ще признаят, че никога не са били близки с майките си. Тъжна реалност е, че злоупотребяващите отношения майка-дъщеря могат да се разпространят от поколение на поколение. Ако бяхте необичана дъщеря, как описвате връзката, която имате с дъщеря си?

Разработване на контролни въпроси

Като необичано дете, вие сте били беззащитни срещу физическо, емоционално или вербално насилие. Сега, като възрастен, нуждата ви от контрол може да надхвърли вашите лични и професионални отношения. Докато вие го разглеждате като начин да се защитите, другите може да възприемат проблемите ви с контрола като манипулативни и неприемливи.

Някои хора, които изпитват проблеми с контрола, са склонни да развият обсесивно-компулсивно разстройство. Тъй като са жадували за ред и надеждност като дете, по-късно това може да се прояви като ОКР. То може да прерастне в други психични състояния като тревожност и депресия.

Прекомерно привързване

Говорейки за проблеми с контрола, какво да кажем за конфликтите майка-дъщеря, които включват свръхпротективна майка? В този случай няма пренебрежение, нито липса на обич. Въпреки това една контролираща майка може да задуши всяко чувство за независимост или разлика в мненията.

Някои експерти наричат ​​този тип родителски отношения „кадифени вериги“. Като дъщеря, на която никога не е било позволено да се движи или да мисли самостоятелно, може да се съмнявате в някоя от способностите си. Ако намерите пълноценна връзка, вашата контролираща майка може да се превърне в свекърва от кошмарите.

Злоупотреба с вещества

Накъде може да се обърнете, ако майка ви никога не ви е обичала или не се е грижила за вас? Емоционалните рани може да са толкова дълбоки, че необичаната дъщеря да прибегне до злоупотреба с вещества, за да прикрие болката. Това нездравословно самолечение може да включва злоупотреба с наркотици, алкохол, храна или сексуална безразборност.

Не се страхувайте и не се срамувайте да поискате помощ. Професионалното консултиране може да ви помогне да изследвате основните причини за злоупотребата с вещества. Специалистите по психично здраве помагат да разпознаете раните от миналото и да намерите нова надежда и трезвеност.

Избягване на отговорност

Като необичана дъщеря не сте можели да направите нищо за емоционалните рани от детството си. Да, тези белези могат да причинят проблеми в живота ви като възрастни, които да предизвикат трудности. Те обаче са обяснения, а не извинения.

Когато допускате грешки, невинаги можете да играете жертва. Забравете стария фройдистки стереотип да обвинявате за всичко майка си. Твърде лесно е да прехвърлите вината върху другиго, вместо да признаете грешките си и да ги поправите.

Не може да поправите случилото се в миналото, но сега може да започнете възстановителния процес. Не бива да позволявате на провалените отношения с майка си да ви попречат да се наслаждавате на други любящи връзки и пълноценен живот.