Освен че подобряват емоционалното и физическото ни здраве, алтернативните терапии могат да помогнат и за повишаване на плодовитостта, най-вече премахвайки стреса и напрежението – едни от често срещаните пречки по пътя към зачеването. Според някои медицински проучвания, стресът намалява с до 30% шанса за зачеване. Алтернативните методи и практики като йога, акупунктура, хомеопатия, релаксиращ масаж и др., подобряват психоемоционалното състояние на двойките, което от своя страна повишава шанса им за зачеване. 

Акупунктурата е една от популярните алтернативни терапии използвана за подобряване на плодовитостта. Фините игли се поставят в ключови точки по тялото, за да коригират всички дисбаланси на енергийно ниво. Целта и е да възстанови нормалните функции на органите и да върне баланса, да постигне хармония.

Според специалистите, акупунктурата повишава плодовитостта на жените, като действа върху четири основни неща:

  • регулиране на хормоналната функция 
  • увеличаване притока на кръв към яйчниците и матката
  • справяне с причините за синдрома на поликистозните яйчници
  • намаляване на стреса и напрежението

Ако се страхувате от игли, не се притеснявайте - иглата за акупунктура е толкова фина, че усещането е по-скоро приятно и релаксиращо, без болка и дискомфорт. Консултирайте се с подходящия специалист относно терапиите с акупунктура преди да предприемете каквото и да е било свързано с алтернативните методи на лечение.  

Хомеопатия

Хомеопатията има за цел да „стартира“ природно заложената лечебна система в организма, да отключи и стимулира организма да се справи с възникналия болестен процес. Според хомеопатите веществата, които в измерима доза могат да причинят болест, в безкрайно малка доза могат да я излекуват (лекуване на подобното с подобно). Като всяка алтернативна медицина и хомеопатията предлага своите методи за справяне с редица болестни състояния и стимулиране на оздравителния процес, в това число справяне с репродуктивните проблеми, стимулиране на овулацията, хормонален дисбаланс. Важно е да не предприемате самолечение или каквато и да е алтернативна терапия, а да се консултирате със специалист, който да изготви лечебен план лично за вас, съобразен с вашите здравословни нужди.

Йога

бременност
Снимка: Istock

Йога практиката е силно оръжие срещу напрежението и стреса в ежедневието. Специално разработените асани, дихателни практики и упражнения укрепват мускулите на тазовото дъно, подобряват кръвообръщението в областта на таза, хормоналния баланс, действат положително на нервната система, облекчават стреса, главоболието и депресията.

Може да запишите час за индивидуална практика или да се включите в група практикуваща йога специално насочена към планиране на бременност и зачеване, включваща техники и практики повишаващи плодовитостта. Консултирайте се със специалист, който ще ви посъветва относно подходящата за вас програма.

Медитация

Целта на медитацията е да успокои и изчисти съзнанието от мислите, които постоянно го връхлитат, така че да можете да синхронизирате ума и тялото си и да съсредоточите цялото си същество върху това, което наистина искате - да имате бебе.

Ако вярвате, че вашият ум, тяло и дух могат да бъдат в синхрон, да визуализирате това, за което мечтаете, тогава медитацията е за вас. Освен това е прекрасен начин да се отърсите от стреса и напрежението – възпрепятстващи по един или друг начин зачеването.

Има много и различни видове медитация, използващи различни похвати за релаксация и практики за успокояване и избистряне на ума. Когато усвоите основите и намерите своя начин да се абстрахирате от действителността, да овладеете ума и емоциите си, ще можете да медитирате навсякъде - у дома, в офиса, на опашката в магазина, в автобуса или където пожелаете. В съвременния забързан и стресиращ начин на живот, медитацията е предимно средство за редуциране на стреса, релаксиране и защо не – средство за лечение. Мисълта е енергия, която притежава мощен заряд и реална сила.