Силен имунитет се гради на открито

Един от най-ярките спомени на повечето съвременни родители е тяхното безгрижно детство, минало по улици, дворове и с ваканции по села и вили, в пълна свобода и щастие. Днешните деца като че ли не могат да се похвалят със същото, но то не е по тяхна вина – просто животът е доста по-различен от времената, в които ние сме били деца. Затова и е толкова важно за родителите сега да осигуряват достатъчно игри и разходки на открито на децата, тъй като останалата част от времето си малчуганите изкарват на закрито – вкъщи, при баба и дядо или в ясли, градини и училища. Дори и лятото гледката на групи от малки деца, които скачат на ластик или тичат из градинките не е толкова често срещана. Повечето предпочитат да играят електронни игри или да гледат филми на таблета, а това се отразява и на здравословното им състояние.

Има няколко съществени причини, поради които вие, като родители, бихте избрали детето ви да прекарва повече часове в игри навън. Заниманията навън са също толкова сплотяващи за вас, като семейство, колкото са и тези на закрито вкъщи и докато изследвате заедно предизвикателствата в живота на открито, ще развиете ценна връзка с детето си. От игрите в парка до по-сериозните начинания, като преход в планината – възможностите да сте заедно с детето си навън са много и вълнуващи, а всяка една от тях ще ви разкрие нови страници в отношенията ви.

Физическата активност на децата в днешно време е много обсъждан въпрос. Не само заради току-що приключилата социална изолация, но и заради общо променения начин на живот в последните няколко десетки години, извършването на физически занимания на открито става ценен актив в семейните отношения.

Децата няма как да знаят, че е хубаво и полезно да ходиш пеша, да катериш върхове, да ловиш риба или да спортуваш на открито, ако не са го практикували с родителите си. Затова е и толкова важно ние да им дадем този пример, да ги научим на любов към природата и възможностите, които тя ни дава. Ползите за здравето пък са неизброими – от добиването на така ценния витамин D, който стимулира имунитета и ни помага да се справяме с инфекции и възпаления, до укрепването на мускулатурата и развиването на координация и елементарни спортни умения.

Редица проучвания показват, че игрите на открито помагат за придобиването на по-добра стойка, докато седенето на стол или на дивана пред телевизора може да доведе до изгърбване. Не е за пренебрегване и фактът, че по данни на Световната федерация по затлъстяване (СФЗ), в България с наднормено тегло са 13.6% от децата!* Несъмнено стимулирането на игрите на открито и прекарването на повече време в занимания навън ще помогне за намаляването на този процент и поддържането на здравословно тегло.

Заниманията на открито с приятели са незаменими и за развиването на умения за общуване с връстници, за работа в екип, справяне в ситуации, управление на процеси и дори и малки наглед кризи, каквито са например караниците за играчки или състезанието в някоя игра. В компания с други деца и улисани в игра, малчуганите научават как да споделят, да бъдат част от група и да принадлежат на нея – все важни за развитието им неща. Освен това всяко взаимодействие с външната среда изгражда силен имунитет – без тези „сблъсъци“ с различни видове бактерии и микроби развитието на добра имунна система е невъзможно.

Повечето родители, разбира се, са наясно с ползите от игрите на открито, дори много от тях с удоволствие се включват в тях и не пропускат удобен случай да излязат навън с детето.

Често обаче желанието ни да опазим детето здраво и без никакви последствия от игрите навън ни кара да сме по-рестриктивни – не даваме на децата да се събличат по къси ръкави, да джапат в локви, да играят с пръчки и листа от земята. Истината обаче е, че този досег с природата и заобикалящата го среда дава на детето най-ценния опит, който то може да придобие.

Как ще се научи да тича бързо и умело, ако непрестанно някой му вика, че трябва да внимава да не падне? Как ще развие въображението си, ако му забраняваме да си представя, че пръчката е меч или кон, който язди?

В понякога настойчивите си опити да запазим имунитета на детето непокътнат, ние го лишаваме от безброй ценни изживявания, които ще го формират като пълноценен човек. Страхът ни от алергия, замърсяване или нараняване не правят добро на детето в дългосрочен план – по-скоро може да го направят неуверено, невротично и уплашено от естествени неща.

И все пак, ако сте от тези разумни родители, които искат едновременно да запазят имунитета на детето си на високо ниво, но и да му дадат свобода да се развива и играе, значи вероятно сте в постоянно търсене на природни продукти, които да му позволяват безгрижни игри на открито, но и запазване на здравето. В този случай, идеалното средство за вас е МиниМед - единственият на пазара 10% прополисов екстракт без алкохол с максимален ефект за детския имунитет.

Подходящ както за профилактика, така и при и след изкарани вирусни и бактериални инфекции или ухапване от насекоми, МиниМед е доказано ефективен поради своите антивирусни, антибактериални, противогъбични и биостимулиращи ефекти. Може да бъде приеман при посещение на детето в ясла, градина или училище, където са събрани много деца на едно място, както и като допълнителна подкрепа за имунитета, когато в семейството има друг болен човек. МиниМед може да бъде ползван неограничено във времето, а дозировката за най-малките (1-6 години) е 5 капки три пъти на ден, разтворени във вода, сок или чай. МиниМед е страхотен и сигурен природен начин да осигурите на детето си добър имунитет, докато то се запознава и изследва света навън с безгрижието, което заслужава всяко дете.

*Източник: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight