Има много привърженици на теорията, че след навършване на 2-годишна възраст децата вече не трябва да спят следобед. Ако тази граница ви звучи абсурдна, не сте сами. Но нека чуем какво имат да кажат експертите.

Проведени са редица проучвания на деца между 2 и 5 години, като акцентите са поставени в различни категории: ефект на съня върху развитието, връзката между съня и затлъстяването и т.н. Резултатът, който се наблюдава във всички случаи, е: децата, които спят следобед след втория си рожден ден, заспиват по-трудно през нощта.

Разбира се, това не е нещо непременно лошо. По аналогия, това, че детето ви заспива на секундата, когато го сложите да спи вечер, също не е нещо непременно хубаво. 

Родителят трябва да следи дали следобедната дрямка продължава прекалено дълго и дали е започнала прекалено късно през деня. И, разбира се, да прецени дали изобщо е необходима. 

Тук е важно да напомним, че оптималната доза сън за едно двегодишно дете е между 11 и 14 часа. Разбира се, тази граница може да достигне до цели 16 часа, но в никакъв случай не трябва да пада под 9 часа сън за денонощие.