Чуйте тази статия в аудио формат:

Не се изненадвайте, че следобедният сън става все по-кратък. Но имайте предвид, че количеството сън на денонощие не трябва да се променя драстично, така че обмислете дали не е време да казвате "Лека нощ" малко по-рано от обичайното.

Колко сън е необходим за дете на 2 години?

На тази възраст се препоръчва между 10 и 11 часа сън през нощта плюс между 1 час и половина и 3 часа следобеден сън, най-често обедният сън е около 1:30 часа. Това прави общо около 11-14 часа на денонощие. 

Трудно заспиване 

Подгответе се за големи предизвикателства! Възможно е детето ви до този момент да не е имало никакви проблеми със съня, но след втората година да започне да заспива много бавно и уговорки. Обикновено това е съпроводено с границите на родителите. Направете стриктен ритуал за приспиване и се опитайте да се придържайте към него максимално.

Отлагайте! – „утре сутрин ще ми разкажеш това интересно нещо, утре сутринта ще скачаш на спалнята и т.н.“

Причина за тази радикална промяна в поведението рядко е  никненето на зъбчета, на тази възраст в повечето случаи голята част от зъбчетата са пробили. Затова пък бурните емоции преди сън винаги оказват негативно влияние върху заспиването, старайте се да успокоите добре детето преди да го приспите. С качествена рутина приспиването винаги е по-бързо и спокойно, съветва  Ива Петкова - консултант по ранно детско развитие и експерт, на който екипът на Ohnamama.bg.