Чуйте тази статия в аудио формат:

Има много привърженици на теорията, че след навършване на 2-годишна възраст децата вече не трябва да спят следобед. Ако тази граница ви звучи абсурдна, не сте сами. Но нека чуем какво имат да кажат експертите.

Проведени са редица проучвания на деца между 2 и 5 години, като акцентите са поставени в различни категории: ефект на съня върху развитието, връзката между съня и затлъстяването и т.н.

Резултатът, който се наблюдава във всички случаи, е, че децата би трябвало да имат обеден сън поне до третата им година, това им помага да са по-концетрирани, в добро настроение и цялостно подобрява тяхното развитие.

Опитът на специалистите показва, че децата имат нужда от сън, но не винаги родителите успяват да ги приспят на време и в следващ момент се отказват. Това преживяване може да се случи на всички, но не е добра идея да е превръща в честа практика, защото това може да доведе от преумора и все по-трудно приспиване, обяснява Ива Петкова - консултант по ранно детско развитие и експерт, на който екипът на Ohnamama.bg.

Родителят трябва да следи дали следобедната дрямка продължава прекалено дълго и дали е започнала прекалено късно през деня. На тази възраст обикновено дневният сън е между 1:30 и 2 часа. А интервалите на бодърстване между 5, 5:30, 6:00 часа.

Тук е важно да напомним, че оптималната доза сън за едно двегодишно дете е между 11 и 14 часа. Желателно е нощният сън да не пада под 9:30 часа.

Припомнете си:

Колко спи дете на 2 години