Пътят на бременността е изпълнен с много радост, но може да бъде съпроводен с много болки и неудобства. Болката с кръгъл лигамент или острата усещане за обстрелване от долната част на корема в слабините може да бъде основен източник на неприятност. Добрата новина? Няма да продължи вечно. Нетолкова добрата новина? Вероятно ще трябва да изчакате.

Истината е: може да не успеете да премахнете изцяло тази досадна болка, но можете да предприемете някои стъпки, за да облекчите дискомфорта си. От изданието The Bump разказват всичко, което трябва да знаете за болката в кръглата лигамент.

Какво представлява болката в кръглите връзки?

Кръглите връзки са подобни на въже структури, които се простират от горната част на всяка страна на матката и продължават в слабините, обяснява д-р Камийла Филипс, гинеколог и основател на Calla Women’s Health – общност от специалисти по женски здраве, в Ню Йорк. „Тази част от анатомията е важна, защото когато бременните жени изпитват болка, те класически сочат по посока на този лигамент“, добавя тя. Докато тези поддържащи матката връзки обикновено се свиват и разширяват бавно, всяко внезапно движение може да ги накара да се свият бързо, като причиняват моментна болка.

Какво е усещането при болка в кръглите връзки?

Как можете да разберете дали дискомфортът, който изпитвате, е болка в кръглите връзки – и къде точно усещате болка в кръглите връзки? Обикновено се усеща като пулсираща, дърпаща или пронизваща болка, която се простира отстрани на средната част на корема и се излъчва надолу към слабините.

И колкото и да е странно, докато тези връзки присъстват от двете страни на тялото, болката в кръглите връзки се усеща по-често от дясната страна на бременните, обяснява д-р Фредерик Фридман-младши, гинеколог и директор на акушерството в Mount Sinai Health в Ню Йорк, и добавя, че лекарите не са съвсем сигурни защо това е така.

Болката в кръглата връзка може да се появи по всяко време, но често се предизвиква от внезапни или резки движения като изправяне, за да станете от леглото, или дори кихане. Напрегнатата дейност или многото движения също могат да допринесат за болка в кръглите връзки, затова може да се наложи малко да намалите темпото.

Болка в кръглата връзка или коремна болка?

Разграничаването на болката в кръглата връзка от болката в корема може да бъде трудно. Д-р Кристин Грейвс, MD, FACOG, гинеколог в болницата за жени и бебета Winnie Palmer в Орландо, посочва движението като надежден индикатор. „Болката в кръглите връзки идва с движение и може да бъде интензивна и да се излъчва към слабините.“ Освен това болка, която отшумява с почивка или която е свързана само с промени в позицията, е по-показателна за болка в кръглите връзки, отколкото коремна болка.

Ако болката ви е придружена от гадене, повръщане или диария; вагинално кървене или треска, свържете се със своя лекар, съветва гинекологът д-р Сюзън Кроу от Stanford Medicine Children’s Health.

Какво причинява болка в кръглите връзки?

По време на бременност връзките, които свързват матката със слабините, се разтягат, докато матката се разширява. Това може да доведе до нервни спазми и пронизващи болки. С други думи, болката в кръглата връзка най-често е неприятна, но моментна реакция на внезапно движение.

Кога започва болката в кръглите връзки по време на бременност?

Болката в кръглите връзки често започва в края на първия триместър или в началото на втория триместър, когато матката започне да излиза от таза. Обикновено не започва преди 12-та седмица от бременността. Според Кроу обаче болката в кръглите връзки има тенденция да започва по-рано с всяка следваща бременност. Също така може да бъде по-тежка за хора, които са претърпели коремна операция в миналото, тъй като белегът може да бъде малко по-малко гъвкав.

Колко дълго продължава болката в кръглите връзки?

Бъдете сигурни, че болката в кръглите връзки е сравнително краткотрайна, както по отношение на продължителността на всеки епизод, така и по време на бременността. Когато получите пронизваща болка, тя обикновено ще ви засегне само за няколко секунди или минути. „Рядко продължава по-дълго“, казва Филипс, „въпреки че може да идва и да си отива.“

Периодичната болка обичайно отшумява няколко седмици след началото: най-често започва около 12 до 14 седмица, когато подутината ви започне да излиза от матката, и може да изчезне до 16 седмица, въпреки че понякога болката ще продължи по-дълго. „Въпреки че матката ви продължава да расте след това, влакната, които са причинили първоначалната болка, вече са разтегнати и вероятно вече не предават болка“, обяснява д-р Фридман.

Как да облекча болката в кръглите връзки?

За съжаление, това вероятно е едно от нещата, през които просто ще трябва да преминете. (Но не трае вечно – обещаваме!) И въпреки че не можете напълно да предотвратите или спрете болката в кръглите връзки, има няколко неща, които можете да направите, за да я облекчите.

Първо, спрете да извършвате каквато и да е дейност, която провокира болката. Ако сте тренирали, може би е време да се отпуснете. Ако ставате от леглото, опитайте да се преобърнете и да се избутате с ръце. Дори навеждането, когато кихате, може да помогне, казва Филипс.

Можете също така да опитате следните съвети от експерти и Американската асоциация по бременност (APA), за да облекчите болката в кръглите връзки:

  • Сменете позициите. Понякога определена позиция може да предизвика болка в кръглите връзки. Опитайте бавно да се движите за малко и вижте дали смяната на позициите помага за облекчаване на дискомфорта ви.
  • Подгответе се за резки движения. Усещате, че започва кихане или кашлица? Подгответе се за тези внезапни движения, като огънете бедрата си.
  • Починете си. Внезапните движения или енергичната активност могат да причинят болка в кръглите връзки, така че опитайте да забавите темпото, да се движите умишлено и да дадете на тялото си почивка, ако е необходимо. Работите усилено, така че бъдете милостиви и нежни към себе си.
  • Опитайте нежни разтягания. Чувствате силна болка в кръглите връзки? Малко фино разтягане или някои пози за пренатална йога може да помогнат. Опитайте да поставите ръцете и коленете си на пода и да спуснете главата си към земята, докато държите дъното си във въздуха, предлага Американската асоциация по бременност.
  • Получете допълнителна подкрепа. Имате нужда от минута почивка? Полегнете на лявата си страна с възглавница под корема за допълнителна опора. Можете също така да опитате колан за бременни - той може да облекчи част от натиска върху таза и връзките ви.
  • Вземете ацетаминофен. Можете да го приемате и за да ви помогне да преодолеете дискомфорта. Разбира се, тъй като епизодите на болка в кръглите връзки обикновено са краткотрайни, можете първо да опитате няколко други опции.
  • Опитайте с топли компреси. Прилагането на локализирана топлина може да осигури облекчение от болката в кръглите връзки. (Просто се уверете, че компресът или нагревателната подложка не са горещи.)

Кога да се свържа с лекар?

Ако не сте сигурни дали изпитвате болка в кръглите връзки или коремен дистрес, спрете това, което правите, и си починете. Обърнете специално внимание на това как се чувства тялото ви и си задайте няколко въпроса: Изглежда ли, че нещо предизвиква болката? Постоянно ли е, или периодично? Една бърза оценка може да ви помогне да определите дали дискомфортът, който изпитвате, всъщност е болка в кръглите връзки.

Ако изпитвате това, което смятате за тежка или постоянна болка в кръглите връзки, обадете се на вашия акушер-гинеколог. Има вероятност това да не е болка в кръглите връзки. Болката в корема може да е показателна за други усложнения на бременността, включително прееклампсия, отлепване на плацентата или преждевременно раждане. Може също да е симптом на нещо, което изобщо не е свързано с бременността. Отново ще искате да се прегледате възможно най-скоро, ако болката ви пречи да извършвате нормални дейности или ако е придружена от други обезпокоителни симптоми, включително:

  • гадене и повръщане;
  • треска или втрисане;
  • кървене;
  • затруднено ходене;
  • болка при уриниране;
  • болки в кръста;
  • интензивен тазов натиск;
  • редовни и постоянни контракции.

Силно възможно е просто да изпитвате болка в кръглите връзки или редовните болки и дискомфорт, които идват с растежа на човек вътре във вас. Все пак винаги е добра идея да обърнете внимание на своя лекар за всеки дискомфорт. „Искаме да знаем за всичко, което е постоянно“, казва д-р Фридман. „Понякога няма за какво да се тревожим, но искаме да знаем дали има оплакване, което продължава.“