Бременността е един от най-важните периоди в живота на всяка жена. В очакването на бъдещата си рожба, младата майка има задачата да осигури комфортна среда, в която бебето да се развива добре в периода на 9-те месеца. За целта тя трябва да се храни пълноценно, да си почива по-често, да избягва стреса и негативните емоции, както и да пие различни видове витамини за оптимален гестационен статус на плода.
Трябва ли бременните да пият витамини
За всяка бъдеща майка е известен фактът, че са необходими допълнителни грижи за нейното здраве и това на плода, който се развива в нея. Но как да стане това? Освен здравословно хранене, повече движение, когато бременността позволява, но и прием на някои елементи:
- счита се за задължително да се приема фолиева киселина – лекарите препоръчват да се започне с нейната употреба още през периода на планирането. Тя е синтетична разновидност на В9 и служи за правилното формиране на невралната тръба при бебето, от която по-късно се образуват гръбначният стълб и гръбначният мозък. Помага и за намаляване на риска от вродени заболявания като спина бифида;
- след като бременността е вече факт, могат да бъдат включени и други витамини за бременни, в това число и комбинирани – те набавят на организма всички необходими микроелементи, за да се развива плодът добре и да се запази високия тонус на майката;
- често задаван въпрос е от кой месец е добре се пият, така че ефектът им да е оптимален – може да се употребяват само за определен период от време или да се пият през цялата бременност, а и след това. Отново под внимание се взимат индивидуалните нужди на бременната.
Тук е много важно да се подчертае, че всяка бъдеща майка има различни потребности, затова не може да се каже еднозначно какъв да е периодът на прием и на какви точно препарати да се заложи. От онлайн магазин Revita.bg съветват очакващите бебе жени да се консултират с проследяващия бременността лекар, който ще назначи подходяща терапия с оглед състоянието на бременната.
Кои видове витамини са най-подходящи за бъдещите майки
Сред по-популярните видове за бременни са желязото, магнезият, фолиевата киселина и комплексните формули, чието съдържание е богато и специално разработено за бъдещи майки и тяхното бебе. Има доста добри предложения, сред които и био продукти с напълно пречистен състав. Могат да се открият като течни сиропи, таблетки и в друга форма, удобна за прием.
Има ли добавки за кърмачки
Витамините за бременни са много полезни, но също толкова ефективни са и тези за кърмачки. За да се стимулира естественото хранене на бебето, е удачно да се заложи на добавки за по-добра лактация – чайовете са добро решение, на което все повече млади майки залагат. Подобен вид продукти обезпечават повишените нужди на жената през този период, като тяхното съдържание отново включва вещества като витамин Ц, Е, Б, желязо, фолиева киселина, магнезий, йод, цинк и други елементи, важни за организма. Съществуват и мултивитамини, които са комбинация от всички необходими минерали и витамини, подходящи за този период.
