Сюзан Хейс пише на свободна практика и е разведена майка на 3 деца. Те често се оказват вдъхновение за нейните текстове, които са публикувани в издания като Scary Mommy, Today's Parent, First For Women Magazine, Working Mother Magazine и др.

Решихме да публикуваме нейна статия, появила се в раздела за родители на Today. В нея тя описва защо е толкова важно майките да обръщат внимание върху грижата за себе си - вярваме, че повечето жени биха се припознали в поне една част от следните редове.

„Докато излизам от душа и посягам към чиста кърпа, виждам, че пак няма такива. Грабвам полувлажна хавлия от пода и мисля, че това ще стигне; поне децата имаха чисти кърпи за техния душ.

Винаги поставям нуждите и желанията на децата си пред своите. Това нещо универсално ли е за всички майки? Не знам. Това ли е правилният начин да бъдеш родител? Не знам и това. Това, което знам, е, че понякога майчинството се усеща така, сякаш нищо никога не е лично моя собственост.

Телевизията и радиото са превзети от детски предавания, YouTube и „Хари Потър“ маратони. Първата партида пране, което се изпира и сгъва, е тяхна; моята е последна, ако изобщо се изпълни. Какво има за вечеря? Определено не сьомгата и спанака, за които жадувам - децата никога не биха яли това. А когато се возим в колата и любимата ми песен се появи по радиото, тийнейджърът ми бързо сменя станцията, преди да започна да тананикам на предпочитаната от мен песен, дори за момент.

Чудя се защо никой никога не ме е предупреждавал за тази борба за надмощие над радиото в автомобила.

Твърде често ние, майките, e възможно да се почувстваме сякаш се давим в майчинството, определено единствено от ролята ни на майки, така че дори грижата към нас самите да бъде под формата на „грижа за мама“ - време, отделено например за почистване на къщата, изпълняване на поръчки и догонване на нашите списъци със задачи. Но това не е грижа за себе си; това е грижа за семейството, в най-добрия случай - грижа за мама. Не грижа за себе си. Тази, за която толкова отчаяно жадувам, предполага само малко независимост от живота на мама. Жадувам за късче живот, който е просто мой собствен. Ден-два за мен, в които да отделя себе си от майката.

Осъзнах от какво имах нужда и го планирах - вечер за мама навън в „Деламар“ - местен, луксозен хотел, съвсем сама. Допълних бягството с масаж и процедури за лице и най-вкусната вечеря в ресторанта на хотела, „Артизан“. Когато настъпи денят на грижа за себе си, аз пристъпих от живота като майка към най-луксозния свят. Хотелът беше красиво декориран и всичко беше първокласно. Леглото и възглавниците, банята и душът бяха райски. Още по-райско беше усамотението.

Веднага щом влязох в стаята, се отпуснах върху легло, направено от някой друг; банята беше пълна с всички чисти кърпи (измити от някой друг), които една майка можеше да поиска. Взех най-дългия, непрекъснат душ, който ме караше да се чувствам като в тропическа гора. Ядох шоколад. И хляб. Много. Планирах да чета и пиша през нощта, но когато тялото ми потъна в удобството на спалното бельо, не можех да се движа. И за да бъде всичко още по-добро, имаше телевизионен маратон на „Закон и ред“; не бих имала нужда да се движа.

За първи път от над десет години успях просто да бъда. Нямах къде да ходя. Нямах нищо за правене. Нямах предвид боеве или съвпадение на чорапи или почистване, готвене или сгъване. Натискът на отговорността беше достатъчно далеч, за да не нахлуе в мислите ми. Бях заобиколена от тишина вместо пране и съдове. Прекарах два поредни часа, седейки неподвижно в спа центъра, докато получавах масаж и лице и нямаше телефон или компютър наблизо.

Очаквах поток от вина да ме удари силно по време на бягството ми за себегрижа, но вината така и не дойде. Може би е така, защото нещо дълбоко в душата ми знаеше, че това презареждане ще ми помогне да бъда по-добра майка утре - ще отблъсне част от онова негодувание, което се прокрадва, когато имам чувството, че нищо не е лично мое. Или може би това е така, защото децата ми ме изненадаха, радвайки се, че ще се измъкна, за да се отпусна и да се заредя. Те също видяха колко е важно мама да се погрижи за мама за разнообразие.

И това е нещо, което майчинството прави - може да ни изненада. Децата ни могат да ни изненадат, а ние да изненадаме себе си, и кълна се, че понякога ние самите сме си най-лошите врагове. Ние мислим и преосмисляме, анализираме и прекаляваме с анализите, тревожим се и планираме, и определено умеем да се страхуваме - страхуваме се, че не сме достатъчно добри, че децата няма да се чувстват достатъчно обичани, че каквото и да правим или чувстваме, това ни прави лоши майки.

Но сега повече от всякога - по време на пандемия, когато тревогите са високи и изискванията са по-високи - трябва да спрем, да подишаме и да поставим себе си за приоритет, преди да сме се разпаднали от негодувание и изтощение.

Трябва да дадем приоритет на грижата за себе си.

Себегрижата невинаги може да бъде под формата на нощ в скъп хотел, но няма проблем. Може би грижата е един час на ден извън къщата, докато се наслаждаваме на природата, или заключена врата на спалнята с табела, на която пише „Нощта на мама“, или маникюр, или филм, или вечеря по ваш избор. Може би грижата за себе е в продължение на 2 часа всеки понеделник вечер, наречени „Аз съм извън служба“. Или може би, просто може би, в дните, в които не можете да направите нещо друго, грижата за себе си е грабването на последната чиста кърпа - и знанието, че го заслужавате!“

Не пропускайте да последвате Ohnamama.bg във Facebook и Instagram!