Макар да изглежда, че петгодишните не се спират, в крайна сметка се налага - в идеалния случай поне между 10 и 13 ча́са. Това е количеството сън, от което едно дете на тази възраст обикновено се нуждае.

Вярно е, че някои хора, включително деца, имат необходимост от по-малко количество сън в сравнение с други. По-разумно е обаче да се стремите към осигуряването на повечко време за целта. Ако 5-годишното дете не спи достатъчно дълго, то може да е раздразнително или да се затруднява със съсредоточаването през деня.

Въпреки че ви се струва като „голямо дете“ в сравнение с изминалата една година, то все още се нуждае от режим на лягане. Познатите ритуали успокояват и отпускат детето ви, подготвяйки го за сън.

От помощ за целта ще бъде премахването на всякаква електроника от спалнята му. Децата, които вечер използват електронни устройства, заспиват и спят по-трудно (да не говорим за други проблеми като по-висок риск от затлъстяване).