Чуйте тази статия в аудио формат:

За съня на 3-годишното дете може да има борба, ако не сложите ясни граници във вашето поведение. Придържайте се към рутината и правилата, които сте задали първоначално. Ако вече сте прочели две книжки, а детето иска трета, напомнете че вече сте прочели две и като се събуди може да прочетете и третата, споделя Ива Петкова - консултант по ранно детско развитие и експерт, на който екипът на Ohnamama.bg.

Повечето 3-годишни деца се нуждаят от между 10 и 14 часа сън, включително дневен и нощен. На тази възраст някои деца все още спят за час-два следобед, докато други отхвърлят възможността по своя воля.

Според това поведение може да коригирате графика на детето си и ако не спи на обяд, да го слагате малко по-рано за вечерен сън. Ако виждате, че детето трудно издържа деня без да спи, се опитайте поне да лягате с него за малко, за да може да си почива физически.

В случай че си ляга за обедна дрямка, не му позволявайте това да бъде за продължително или сънят да започва късно следобед, защото това ще пречи на вечерното му приспиване и нощния му сън. 

Графикът за сън при всяко дете е различен, но обикновено през деня то може да подремва за 1:30-2:00 ч., а времето за спане през нощта да продължава 10-11 часа. Предизвикателствата тук могат да са свързани със събуждането през тъмната част от денонощието, затова нека вашите посещения в такива моменти да бъдат кратки – успокоявайте детето, но не се задържайте дълго при него.