Скъпи родители, не се отказвайте! Повечето деца не искат да заспят, но сънят е изключително важен фактор за тяхното развитие. 

Вашето мъниче има нужда от поне 12 часа сън през нощта плюс 1-2 часа дрямка през деня, която може да бъде разделена и на две части. Може би ще ви се наложи да се справяте с далеч по-гъвкав график, но в никакъв случай не изключвайте следобедната почивка.

Думата, която трябва да ви ръководи, е постоянство. И не разчитайте на това, че то "може би ще преспи" в колата. Наложете фиксирано време за следобедна дрямка, като се съобразите с необходимостта на детето ви от почивка. Наблюдавайте кога клепачите му започват да натежават. Може би това означава, че сте пропуснали правилния момент. Например ако усетите, че мъничето ви изглежда сънливо около 13:00 часа, сложете го в леглото на другия ден в 12:30 часа.

Щом успеете да изготвите графика, съобразен с предложените от нас критерии, остава да го превърнете в ежедневна практика. Предложете на детето си да правите нещо успокояващо и приятно, преди да го сложите да спи - например четене на приказки или слушане на тиха бавна музика.

Имайте предвид, че с напредъка на възрастта навиците на детето ще се променят. В периода между 1 и 2-годишна възраст може би ще преминете от две следобедни дрямки към една, ще имате дни и без никакъв сън през деня. Дайте всичко от себе си, за да се придържате към графика и да осигурите среда за пълноценен сън, но не се обвинявайте, ако понякога просто не се получава. Предайте се за днес. Опитайте отново утре.