Тази възраст е свързана с различни трансформации, които засягат и храненето. Детето ви вероятно не яде толкова много бебешка храна и пие краве мляко вместо кърма. 

Оптимално дневно количество

Препоръчва се менюто да се разделя на 3 основни хранения и 2 леки закуски. В него е добре да бъдат включени около 3 чаени чаши прясно мляко за набавяне на дневната доза калций. 

Ако се опитвате да спрете да кърмите, правете го постепенно. Промяната може да има емоционални последици за детето ви, което вероятно ще се нуждае от повече време. 

Какво да включим в менюто

Продължете да разнообразявате. Оптималната дневна доза е между 3/4 и 1 чаша плодове и зеленчуци, 1/4 чаша зърнени култури и 3 лъжици протеин. Или казано по друг начин, порцията на едно 18-месечно дете е 1/4 порция на възрастен.