Чуйте тази статия в аудио формат:
Освен ако наскоро не сте посещавали хиропрактор, вероятно не сте замисляли много за формата на гръбнака си. Гръбнакът на възрастните има фина S форма: с извивка под врата, след това извивка в другата посока през средата на гърба и друга извивка в долната част на гърба.
Бебетата, от друга страна, имат С-образен гръбнак - само с една голяма извивка. И има връзка с начина, по който са свити в утробата. Това е причината новородените да се извиват често обратно в поза на ембрион, което представлява най-удобната позиция за гръбнака им.
Ето какво още разказва пред Today’s Parent по темата за бебешкия гръбнак Кайли Етс, която предоставя холистична подкрепа за майки с деца до 2-годишна възраст и е автор на платформата Holistic Baby Guru.
Как се развива гръбначният стълб на бебето
По време на развитието на плода гръбначният стълб започва като права линия. Докато бебето расте, гръбнакът се извива в С-образна форма. При раждането гръбначният стълб на бебетата все още не е напълно развит и е доста гъвкав.
S-образната форма се развива с течение на времето, тъй като бебетата започват да държат главите си изправени, да пълзят и след това да прохождат. Но това развитие няма да се случи от само себе си. Периодът, през който бебето е поставяно по корем, е важна част от развитието на гръбначния стълб.
Как поставянето по корем помага за развитието на гръбнака
Когато бебетата лежат по гръб или дори почиват в столчетата за кола за дълги периоди от време, това може да окаже натиск върху гърба им и да попречи на развитието на мускулите, необходимо за формиране на здрава форма на гръбнака. Но не се паникьосвайте, че вашето бебе прекарва твърде много време по гръб.
Най-безопасният начин бебетата да спят е по гръб до около годинка. А те прекарват много време в сън – просто се уверете, че носите бебето си изправено на ръце или в количка, за да смесите, и го дръжте близо. И разбира се, осигурете време да поставите бебето по корем няколко пъти всеки ден.
Прекараното време по корем помага на бебетата да се разтягат и да укрепват мускулите на врата, раменете и гърба. Учи ги да държат главите си изправени и дава начало на развитието на извивката на врата им. С това започва и прогресията, която ще ги накара да се търкалят, пълзят и ходят – първата и последната стъпка към добавяне на крайната извивка към S-образния гръбнак на възрастен.
Как да подпомогнем здравословното развитие на гръбначния стълб
Освен да насърчавате времето по корем, бебето трябва да получава хранителните вещества, от които се нуждае за здрави кости. Те включват калций, който бебетата си набавят от кърмата или адаптираното мляко, и витамин D, който трябва да се прилага под формата на капки всеки ден. И двете се считат за основни хранителни вещества за хора от всички възрасти.
