Кърменето е голямо предизвикателство, което в никакъв случай не трябва да подценяваме. Това, че то е нещо естествено, не означава, че ние инстиктивно знаем какво точно трябва да правим още от първия опит. Нужно е време, търпение и практика, за да овладеем този красив майчин ритуал. 

За да изберете най-добрата позиция за вас, трябва да се съобразите с няколко важни фактора, сред които са размера на гърдите ви и личните ви представи за комфорт. Целта е устата на бебето да е широко отворена, езикът да е отпуснат надолу, брадичката му да докосва гърдата, а устните му да са отпуснати, а не силно притиснати към ареолата (пигментираната част около зърната). За щастие, можете да постигнете всичко това чрез повече от една поза, така че ви съветваме да експериментирате и да изберете най-добрата за вас. 

Кърмене в легнало положение

Тази поза е естествена за бебето и релаксираща за майката. Наглонете се назад на приблизително 45 градуса - на леглото или дивана. Нека бебето легне върху едната ви гърда и я прегърне с две ръчички.  

Футболен захват

Често това е една от първите пози, които младите майки научават. Бебето се придържа с едната ръка отстрани (да, точно като футболна топка), а другата подставете под гърдата, с която кърмите.

Кърмене настрани

Легнете на една страна, като бебето е с лице към вас (може да сложите сгънато одеалце или възглавничка зад гръбчето му, с което да се подпира). 

Кръстосана люлка

Тази е може би най-предпочитаната поза за кърмене, защото майката може лесно да следи какво прави бебето през цялото време. Ако кърмите от лявата страна, придържайте вратлето му с дясната ръка и за максимален комфорт използвайте специална възглавница за кърмене.

Класическа люлка

Тази поза е подобна на кръстосаната люлка. Разликата е, че поддържате бебето с ръката, от чиято страна кърмите (т.е. ако кърмите отдясно, придържате бебето с дясната ръка). Изключително подходяща е за първите няколко седмици след раждането.

Изправена поза тип "коала"

Бебето е изправено, обърнато към вас с разкрачени крака. Придържате го от същата страна, от която кърмите, а с противоположната ръка насочвате гърдата си.