Вашето бебе на 10 месеца вече влиза смело в света на храната. Постепенно ще видите как расте интересът на бебето да се храни самостоятелно, макар и да се цапа. На тази възраст е възможно вече да има няколко зъбчета, които да му помагат смело да опитва нови неща.
„На тази възраст бебетата вече хапват повече от храната на масата и трябва да имат добро разнообразие от храни в своето меню“, казва д-р Кейти Локууд, педиатър в Детска болница на Филаделфия.
Бебетата на тази възраст се нуждаят от широк спектър от хранителни вещества, казва д-р Локууд. Тя препоръчва да предлагате разнообразие от плодове и зеленчуци, както и достатъчно протеини.
„Ако още не сте готови да давате месо или предпочитате алтернатива, опитайте с фъстъчено масло, яйца, боб, кисело мляко и тофу“, допълва тя.
Виж още ► Игри за бебе на 10 месеца
Какво е подходящо и безопасно за коремчето на бебето на 10 месеца?
В тази статия ще ви предложим идеи за здравословни и лесни закуски, съобразени с възрастта на бебето.
На тази възраст вашето дете вероятно вече има 2-3 хранения на ден в допълнение към кърменето или адаптираното мляко. Закуската може да включва:
- Пюрирани или намачкани с вилица меки храни
- Без добавена захар и сол
- Храни с минимален риск от задавяне
Ето две рецепти, които може да опитате:
Бананови мини палачинки
Необходими продукти:
1 узрял банан
1 яйце
1 с.л. брашно (може и овесено)
Приготвяне:
Смачкайте банана, добавете яйцето и брашното. Разбъркайте добре и изпечете малки палачинки в незалепващ тиган без мазнина. Оставете да изстинат преди сервиране.
Йогуртови близалки с банан
Независимо дали бебето е в период на никнене на зъбки или просто искате да му предложите здравословно сладко изкушение, тези ледени близалки с банан и кисело мляко са чудесен избор. Пригответе ги предварително и ги съхранявайте във фризера за удобство.
Необходими продукти:
2 добре узрели банана
1 чаша натурално кисело мляко
1 ч.л. ванилов екстракт (по избор)
Начин на приготвяне:
Обелете и нарежете бананите на парчета.
Смесете бананите, киселото мляко и ванилията в блендер или кухненски робот. Пасирайте до гладка и кремообразна смес.
Изсипете сместа във формички за ледени близалки.
Поставете дръжките и замразете за поне 4 часа или докато се втвърдят напълно.
За да ги извадите по-лесно, пуснете топла вода върху външната част на формичките за няколко секунди.
Кисело мляко с пасиран плод
Необходими продукти:
- 100–120 г натурално пълномаслено кисело мляко
- ½ добре узряла праскова или ½ круша или ⅓ банан
Начин на приготвяне:
Измийте и обелете избрания плод.
Нарежете го на малки парчета и пасирайте с пасатор или намачкайте с вилица, докато стане на гладко пюре.
В малка купичка сложете киселото мляко и добавете пюрирания плод.
Разбъркайте добре, докато сместа стане еднородна.
Поднесете веднага.
Бонус съвет: Забавлявайте се и експериментирайте с нови рецепти! Най-хубавото? Можете да приготвите всички тези лакомства предварително и да ги извадите, когато сте заети — без нужда от готвене!
Време за експерименти (и забавление)
10-месечните бебета обичат да изследват с ръчички, така че не се изненадвайте, ако храната отиде не само в устата, но и по бузките, под масата и върху пода. Това е част от ученето!
Закуската на 10-месечно бебе трябва да бъде балансирана, мека, лесна за храносмилане и – най-важното – съобразена с индивидуалните предпочитания и нужди на детето. С времето ще откриете какво му харесва най-много, а приготвянето на храна може да се превърне в приятно и творческо занимание за вас самите.
