Първи стъпки в захранването. Говори д-р Андрей Гончаров

Първите месеци от живота на едно бебе минават в хранене, сън и много прегръдки. До около шестия месец, кърмата или формулата са напълно достатъчни, за да осигурят всички нужни хранителни вещества за правилния растеж и развитие. Но идва моментът, в който мъничето започва да проявява признаци на интерес към нещо ново – твърдата храна. Този преходен етап се нарича захранване и е важна стъпка както в хранителния режим, така и в развитието на нови умения – дъвчене, гълтане на по-гъста консистенция и опознаване на нови вкусове.

Повече по темата разказа педиатърът д-р Андрей Гончаров по време на своята лекция "Първи стъпки в захранването: Съвети от педиатър", част от програмата на двудневното безплатно Събитие на "Ох, на мама!" за бременни и родители, което се проведе на 17 и 18 май в Event Space 2020.

Как да разберем, че детето е готово за захранване?

Според педиатричните препоръки, най-подходящото време за захранване е около шестия месец, но всяко дете се развива индивидуално. Ето няколко признака, че вашето бебе може да е готово:

Задържа стабилно главата си.
Проявява интерес към вашата храна – наблюдава ви, когато ядете, протяга ръчички.
Намалява рефлексът за избутване на храна с езичето.
Често се събужда нощем гладно, въпреки че се храни добре през деня.
Венците набъбват – сигнал, че зъбките са на път, а това стимулира дъвкателния рефлекс.

Методи за захранване

Съществуват два основни подхода:

Традиционен метод – започва се с пасирани пюрета (обикновено зеленчукови), като постепенно се въвеждат месо, плодове и зърнени храни. Храната се предлага с лъжичка от родителя.
Захранване, водено от бебето– детето се храни само, предлагат му се подходящи по размер и текстура парчета храна, които може да държи и опитва, без пасиране и лъжичка.

И в двата случая, млякото (кърма или формула) остава основен източник на хранителни вещества до първата година.

С какви храни е подходящо да започнем?

Зеленчуци – тиква, морков, картоф, тиквичка – леки, лесносмилаеми, неалергенни.
Плодове – ябълка, круша, банан – въвеждат се след зеленчуците.
Зърнени храни – ориз, овес, елда – обогатени с желязо.
Месо – пуешко, пилешко, телешко – започва се малко по-късно, след 7-ия месец, в пюрирана форма.
Яйце – сварен жълтък, след 8-мия месец (по индивидуални препоръки).

Важно е да се въвежда по една нова храна на всеки 3-5 дни, за да се наблюдава за алергични реакции.

Храни, с които трябва да внимаваме:

Мед (преди навършване на 1 година – риск от ботулизъм).
Краве мляко (не като основно мляко).
Солени, захарни и силно преработени храни.
Цели ядки, сурови моркови, грозде – риск от задавяне.
Цитруси и ягоди – възможни алергени (въвеждат се по-късно).

Как да избегнем често срещаните грешки при захранване?

Не прибързвайте – ако бебето не проявява интерес, не настоявайте. Всяко дете има свое темпо.
Не замествайте кърмата/млякото твърде рано – до 12 месеца, това трябва да остане основната храна.
Не превръщайте храненето в битка – създайте спокойна и позитивна атмосфера.
Избягвайте екрани и разсейване по време на хранене – това е време за фокус и свързване.

Кърменето или храненето с шише в първите месеци не е просто необходимост – това е и време за изграждане на връзка, доверие и сигурност. При захранването, същото правило важи – детето трябва да усеща, че храненето е приятно, безопасно и интересно преживяване.

Най-важното, което трябва да помните: вслушвайте се в нуждите на своето бебе и се водете от неговите сигнали, а не от строг график. При съмнение – винаги се консултирайте с педиатър или специалист по детско хранене.

С внимание, търпение и любов, преходът към твърда храна ще бъде не само успешен, но и удоволствие – за цялото семейство.

Екипът на „Ох, на мама!“ и НЕТИНФО благодари сърдечно за подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, верига хипермаркети Kaufland, Pufies, Teo bebe, Babyology, нашите основни спонсори Valentis , Duchev Clinic , KindyROO, както и на нашите партньори BioGaia , myPOS България, BioNino, Plasmon, Thinkle Stars, Chicco, Gerber, Pepco, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Chipolino, Bilka, Future Health Bulgaria, IVENTAS, Carve Indoor Ski, Board & Bar, KikkaBoo, Медицински комплекс „Д-р Щерев“ ,DEVIN Изворна, Smart organic, Столето.Бг , 1001 Пантофки, So Pharmacy, Nanibell, Плувам с мама и тати, BebeMAX, 24Kitchen, Bactology.