Въпреки, че няма две бременности, които да протичат по един и същи начин, едно е сигурно – това е най-вълшебният период в живота на всяка една жена. Самият факт, че носите малко чудо в себе си и преходът от това да сте сами към това да бъдете майки, е изключително вълнуващ. Още от първите две чертички на теста за бременност, едно нещо е сигурно – вие ще бъдете страхотни майки – не го забравяйте. Ще ви дадем някои идеи как да оползотворите това време за себе си, защото правилната грижа за вашето тяло е най-правилната и за мъничето, което расте в коремчето ви.
Обградете се с правилните хора
Дали това ще е приятелка, която е преминала наскоро през това или е бъдеща мама като вас – много важно е да имате подкрепа и рамо, на което да се опрете. Както и към кого да се обърнете, когато в главата ви като вихрушка нахлуват милион въпроси. Емоционалното състояние при всяка бременност също е различна, тъй като промените не винаги се свеждат само това коремчето ви да расте или косата ви става по-буйна, възможно е да станете по-емоционални и да имате нужда от близки хора повече от всякога. Можете да се присъедините и към някоя група за майки – със сигурност ще има какво да си кажете, а и ще ви е от полза да имате компания за разходка с колички в последствие.
Движете се повече
Да си бременна определено не означава, че трябва да започнеш да се залежаваш – напротив. Има толкова много активности, които не само са подходящи за бременни, а дори са препоръчителни. Спортът и движението имат благоприятно действие както върху тялото, така и върху душевното състояние на всеки. Няма причина при бременността да е различно. Правете си дълги разходки или заложете на спортове като йога, плуване, водна аеробика или специална гимнастика. Движението помага и да облекчите болките в гърба, подобрява кръвообращението и намалява риска от отоци в крайниците и вероятността да се сдобиете с разширени вени. И не само – благодарение на активността по време на бременност освен, че после по-лесно ще си върнете формата, е много по-възможно и да родите по-леко. Разбира се, независимо какъв тип физическа дейност изберете, задължително се консултирайте с лекар преди това.
Отделете повече време за себе си
Както се казва – сега ви е „паднало“ да се погрижите повече за себе си и да отделите време за почивка. Използвайте този период, за да се наспивате и да събирате сили. Можете да прочетете книжките, които отдавна сте искали или да изглеждате сериалите, които са ви препоръчвали, но никога не ви е оставало време. А защо да не се отдадете и на малко разкрасителни процедури? Все пак, освен бременни, вие продължавате да бъдете жени, които трябва да се чувстват добре в кожата си, така че не оставяйте любимите си процедури в салона или вкъщи – важно е да се чувствате добре в кожата си, за да сте спокойни. Разбира се, проверете със специалист дали и какво можете да правите, тъй като ще срещнете редица митове и легенди от типа на това, че не трябва да се подстригвате, гримирате, боядисвате и т.н.
Хранете се правилно
Избягвайте да слушате както тези, които ви казват, че трябва да ядете абсолютно всичко, защото „ядете за двама“, така и тези, които ви обясняват да се лишавате, защото качването е лесно, а свалянето после – трудно. Следвайки тези съвети рискувате или да преяждате, или да чувствате постоянен глад. Избирайте меню, което съдържана витамини, минерали и протеини, които ще бъдат полезни и питателни за вас и бебето ви. Храните, които са богати на фибри, включително плодовете и зеленчуците, освен че са полезни, биха могли да ви помогнат да се справите с констипацията и хемороидите. Хапвайте си по-често, но на по-малки порции, като подбирате храната си, пийте повече течности - вода, фреш, смутита и супи. Когато се храните правилно и редовно, може по-лесно да преборите и киселините, с които се сблъскват много бременни жени.
Погрижете се правилно за кожата си
В периода на бременността обърнете повече внимание на рутината в грижата за кожата не само, защото разполагате с повече време за това, а и защото кожата ви има повече нужда. Възможно е да забележите редица промени в кожата си, включително и да ви се образуват пигментни петна, каквито никога не сте имали досега. Ако това се случи, то Eucerin® Anti-Pigment Серум с двойно действие е точният продукт за вас. Тайната му съставка е Thiamidol®, който обещава да намали интензитета на пигментните петна до -75% за до 12 седмици!
Освен това, Thiamidol® предотвратява повторната поява на петната. Благодарение на хиалуроновата киселина, която също е част от активните съставки на серума, кожата остава кожата сияйна и добре хидратирана. Текстурата му се топи като масло по кожата, попива веднага и има уникален аромат. Включването на Eucerin® Anti-Pigment серума е истинско блаженство за сетивата и е страхотно попълнение в колекцията ви от дермокозметика. Пигментните петна не са опасни за здравето, но могат да имат негативен ефект върху самочувствието. А когато сте бременни сте още по-емоционални. Дерматологът Ива Стоилова споделя любопитен факт – 56% от жените казват, че красотата на женското лице се крие именно в красивата кожа. А всички искаме красива кожа, нали? Тя препоръчва Eucerin® Anti-Pigment Серум с двойно действие, защото освен ефективен, е и с много добра кожна поносимост, което го прави още по-подходящ за чувствителната кожа на бременните. Тя препоръчва да комбинирате употребата му и с козметика със SPF фактор.
Спазвайте тези съвети и ще имате една щастлива, здрава и красива бременност!
Наталия Такова-Мазгарева 
