Анна Бикова е мързелива майка и не се срамува да го признае. Психоложката и автор на няколко бестселъра дори се гордее с тази „титла“, тъй като смята, че дава възможност на децата ѝ да станат по-самостоятелни. Под мързел обаче Анна не разбира излежаване на дивана по цял ден, а желанието да не прави всичко сама. Понякога например е по-добре да бъдете „мързеливи“ и да оставите 7-годишното си дете да мие чиниите, за да подобри фините си двигателни умения. Дори понякога да се налага да избършете пода след това и да измиете отново чиниите скришом от детето.

Изданието Bright Side споделя няколко съвета на Бикова от книгата ѝ „Самостоятелно дете или как да станем „мързелива“ майка“, които могат да улеснят живота на много родители.

Научете детето да използва гърнето

„Този изисква търпение.

  • Гърнето винаги трябва да е на едно и също място, където детето може лесно да го види. Никога не принуждавайте детето да сяда на гърне.
  • В началото на приучването не забравяйте да хвалите детето си всеки път, когато то седне на гърнето. Резултатът не е важен в този момент: дали наистина е оставено нещо в гърнето, или детето ви е направило услуга и просто е седнало върху този странен предмет със свалени гащи.
  • Можете също така да опитате да поставите плюшено мече на гърнето и да разкажете приказки за това как героите в тях обичат да носят сухи панталони. И това е! Останалото е само въпрос на време.“

Предотвратете гневните избухвания на детето

  • „Скрийте от детето всички неща, които не бива да докосва.
  • Покажете му нов ярък предмет или обещайте да направите нещо друго, още по-вълнуващо. Винаги нося бутилка с мехурчета със себе си, балон, който мога да надуя в случай на спешност, или малки и евтини играчки.
  • Ножиците са опасна играчка за едно дете и ако то наистина иска да ги докосне, добре е да му позволите да го направи - но само ако мама контролира процеса. Наличието на твърде много табута дразни детето и ограничава развитието му.
  • Опитайте подхода:„Разбира се, ще го направим, но ще трябва да изчакаме до по-късно“ или „Да, но...“. Работи по следния начин: „Разбира се, ще играем, но нека първо да поспим.“
  • Ако трябва да спрете игра, за да нахраните детето си, предложете първо да нахраните играчка. Например: ако искате да накарате вашия млад „строител“ да спре, за да обядва, не казвайте: „Остави строителния си комплект и да отидем да ядем“. Просто обявете, че строителният екип е в обедна почивка.
  • Предложете алтернатива и детето ще се държи както искате. Например можете да попитате: „Първо ще вземеш играчките войници или коли?“ За съжаление, тази техника не работи за дълго време. След определена възраст детето може и вероятно ще откаже да извършва и двете действия.“

Овладейте избухването на детето

„Ако не сте успели да предотвратите истерията, можете да направите следното:

  • Насочете вниманието на детето към нещо друго.
  • Измислете си успокояваща рутина. По правило повечето семейства развиват своя собствена с течение на времето. Може да е едно и също стихче, приказка или игра. Например мама може леко да духне в очите на детето, за да изсуши сълзите му. Или може да дадете на детето „вълшебна“ вода, която ще го успокои.
  • Просто игнорирайте това поведение. Ако вече сте опитвали други методи и няма рискове за здравето (като епилептичен или астматичен припадък), можете да оставите детето само да поплаче за малко или просто да игнорирате писъците му. Не се карайте на детето си и не го затваряйте само в една стая, просто споделете чувствата си: „Мисля, че в момента просто искаш да плачеш... Когато приключиш, ще…(предложете нещо забавно за правене).”

Нахранете придирчиво дете

„Храната е основна човешка потребност. Представете си, че сте „забравили“ да нахраните новородено. То със силен писък ще ви накара да разберете колко е гладно и няма да се успокои, докато не го нахраните. Детето най-добре знае кога и колко трябва да яде.

  • Когато предлагате на детето разнообразна и цветна храна, помнете психологията зад това: най-важното е да не се опитвате да го убеждавате. Оставете детето си наистина да огладнее. Апетитът винаги е по-добър, когато е свързан с положителни емоции.
  • Ако позволите на детето да участва в процеса на готвене, дадете му възможност да опита различни съставки и да избере продукти в супермаркета, никога повече няма да се сблъскате с проблеми с лошото хранене.
  • А когато искате да дадете на детето си повече храна, отколкото всъщност има нужда, просто отделете малко време и си помислете: „Защо го правя? Заради стереотипите от миналото? Вярвам ли, че никога не трябва да ни остава нищо в чинията? Или се страхувам, че детето ще остане гладно?“ Детето не е враг на себе си и има силна връзка с тялото си. То ще яде, когато е гладно. Храненето насила не е най-добрият начин за изразяване на родителска любов.“

Стимулирайте апетита на детето

  • „Ако детето не яде нищо за закуска, обяд или вечеря, не му позволявайте да има закуски между храненията.
  • Опитайте се да избягвате продукти с овкусители и изкуствени аромати. Когато детето свикне с тях, здравословната храна ще има застоял вкус.
  • Давайте на детето по-малко сладкиши.
  • Разхождайте се по-често и направете детето си по-активно физически. Това ще има положителен ефект върху апетита.“

Приспивайте детето си

„Възможно е вашето дете да има трудности със заспиването, защото е развило навика да се приспива, докато плаче, възприема съня като наказание или чувства преувеличено значение, когато става въпрос за заспиване навреме, което е предизвикано от родителите.

Бих искала да споделя с вас собствените си наблюдения и методи, които използвах, когато работех в детската градина.

  • Телесно-ориентирана терапия. Седнах на стола до леглото на детето. Сложих едната си ръка на бедрото му, нежно фиксирайки краката му, а другата - на рамото му. След това извърших много нежни люлеещи се движения. Тази техника им позволява да се постигне мускулна релаксация, както и да се успокои нервната система.
  • Съвместно дишане. С ръце върху тялото на детето се опитах да имитирам дишането му. Постепенно започнах да дишам по-дълбоко. След това полюлях малко детето. Благодарение на бавното дълбоко дишане и люлеещите движения децата заспиваха бързо.
  • Скучно четене. Когато четях книга, в текста вмъквах фрази за релаксация и заспиване: „И тогава мечката каза... Ще седна на пъна... Яжте от моя пай... Легнете на тревата... Подремнете...” Важно е да четете бавно при издишване, с паузи, за да направите дишането си гладко, и постепенно да забавяте темпото на речта си. Ако направите това правилно, ще забележите забавяне на дишането на вашите слушатели.“

Научете детето си да заспива само

  • „Измислете символ на спокоен сън. Може да бъде играчка, която детето да гушка, когато заспива. За него ще бъде лесно да заспи не само в собственото си легло, но и на всяко място.
  • Преместете се заедно в ново легло. Ако детето е спало с родителите си, майката може да спи с тях в новото им легло в началото. Така детето ще свикне с новото легло заедно с майка си, а след това ще е готово да заспи само.
  • Увеличете мотивацията. Ако личната мотивация не е достатъчно силна, важно е да намерите нови източници. Можете заедно с детето си да изберете нови чаршафи или други аксесоари: светещи в тъмното звезди за тавана, сладка нощна лампа и ловец на сънища са перфектни опции.“