Неумението да почиваме

Физическата и психическа умора изтощават организма и той става лесна плячка на вирусите. Родителите постоянно тичат по задачи и много от тях забравят да „разтоварят”. При добра организация винаги може да се намери време за малко лична свобода и спокойствие.

Много от децата, особено амбициозните, също нямат минута спокойствие, дори през уикенда. Училище, частни уроци, курсове по езици, са част от ангажиментите на много деца, които им „изяждат” целия ден. Млади са и издържат, но появи ли се грип, стават първата жертва.

Навикът постоянно да се оплакваме

Състоянието на психиката също играе голяма роля за това дали ще боледуваме. Вечно оплакващите се, негативно настроени боледуват по-често от усмихнатите и щастливите. Доброто настроение повишава нивото на ендорфините, които стимулират имунната система, както и целия организъм. Ако все си мислите, че грипът и тази година няма да ви подмине, вече сте го поканили в дома си.

Липса на закаляване

Още от раждането си нашите деца са навлечени с много дрехи и се отглеждат при високи стайни температури. Те толкова са изнежени, че само да си покажат носа си навън и са болни. Разбира се, не е желателно да се преохлажда детето, но трябва да се знае, че в 80% причината за болести в детската възраст са вирусите, а не студът. Също и че закаленото дете рядко го ловят болести.

А спането в топли стаи (в 90% от случаите) си е направо болест. Топлият въздух над 21 градуса е сух, изсушава и уврежда лигавиците на дихателната система и така вирусите се размножават много лесно. Освен това топлият въздух дразни дихателната система и децата кашлят дори като за здрави, лигавиците набъбват и трудно се диша. За да се спи спокойно, въздухът трябва да е свеж -18-19 градуса.