Отхвърляне на всяка храна
Тъй като вашето малко дете развива собствените си вкусови предпочитания, то също така осъзнава, че е самостоятелна личност, която може да прави собствен избор. Понякога (добре де, много пъти) това може да означава да отказва различни храни без безпричинно. С други думи? То иска да има контрол и отхвърлянето на храната е един от начините да го постигне!
В други случаи вашият подрастващ гастроном може просто да не иска да опита нещо различно. Проучванията показват, че на децата често им трябват от 8 до 10 опита, преди да се съгласят да опитат нова храна.
Когато вашето дете даде отказ, опитайте се да се държите спокойно и продължете да сервирате отхвърлените храни. Приготвяйте храната в семеен стил, за да може всеки да избере това, което иска, което може да насърчи любопитството на Вашето малко дете, а не обичайното противопоставяне, когато сложите нещо необичайно в чинията му. Друга идея: Отхвърлената храна може да бъде подкрепена с позната любима храна - странният черен боб изглежда по-малко подозрителен до любимия й царевичен хляб - за да не бъде толкова потискащ.
Потърсете помощта на малкото си дете и при приготвянето на храната. То може да е по-склонно да опита боровинките в палачинките, ако само ги добави в тестото, а макаронените изделия могат да станат по-привлекателни, когато разбърка в тях любимото си сирене.
Източник: iStockСамо бежови храни
Изглежда ли, че вашето малко дете има естествен афинитет към всички бели или кафеникави храни? Не е само то. Бежовите храни - хляб, крекери, макарони, палачинки и т.н. - често са по-безопасни за новите хранещи се деца, които са се научили, че бледите цветове често се равняват на предвидими и неплашещи вкусове. От друга страна, храните с интензивни нюанси са склонни да имат и по-интензивен вкус. (Броколи на пара, например)
За щастие бежовите фази не са толкова продължителни. Преживейте ги, като предлагате тези продукти с малки цветни пръски, като усмихнато лице от боровинки върху препечения хляб с фъстъчено масло или гарнитура от маринара към обикновената паста. Ако малчуганът ви все още отказва, уважете избора му. Опитите да го принудите да яде дъгата са изтощителни, а и така или иначе няма да спечелите.
Притеснявате се, че детето ви получава точно нула хранителни вещества с диетата си от кифлички и ориз? Опитайте да предложите някои бежови храни, които са с по-високо съдържание на хранителни вещества. Сервирайте хумус с любимите му крекери например или оваляйте кубчета тофу в пълнозърнести хлебни трохи и ги изпечете като пилешки пръчици.
Източник: iStockИскане на една и съща храна отново и отново
Филийката с лютеница или пастата с пармезан са напълно приемливи ястия, но когато малчуганът ви се спре на един елемент от менюто, това може да създаде предпоставки за битки по време на хранене. Освен това може да започнете да се притеснявате, че яденето само на банани или кашкавал ще създаде хранителни пропуски в диетата му.
Вашият ход: Признайте сегашния любим продукт на вашето малко дете, като същевременно нежно го насърчавате да се развива. Поднасяйте разнообразни храни на всяко хранене и я оставяйте да избере това, което иска, от опциите, които сте предложили. Понякога това може да включва и желаната храна от менюто, но знайте, че не е задължително да я сервирате на всяко хранене. Ако вашето малко дете е гладно, то ще избере от това, което е на разположение. (А ако не е толкова гладно? Може да се разсърди, но няма да гладува.)
Източник: iStockВинаги моли за нещо различно от това, което сервирате
Въпреки че сърцето ви може да се свие, когато малкото ви дете моли за зърнена закуска, след като сте прекарали половин час в приготвяне на вечеря, изразяването на предпочитанията му е здравословна и нормална част от развитието. Да се научите да пита за това, което иска, е нещо хубаво!
Разбира се, научаването на това, че невинаги може да се постигне желаното от вас, също е важно умение - и Вашето малко дете ще го усвои по-бързо, ако устоите на желанието си да се държите като готвач. За да внушите на детето (и в крайна сметка да ограничите поръчките по време на хранене), пригответе едно ястие за семейството и просто откажете на специалните искания.
Това обаче не означава, че не можете да включите някои от любимите ястия на вашето малко дете. Винаги е добра идея поне един продукт на масата да бъде нещо, което детето ви ще яде обичайно. Ако наистина е гладно, то ще хапне нещо - въпреки протестите му за крекери или препечен хляб със сирене.
Източник: iStockНе ядете почти нищо
Понякога може да ви се струва, че вашето малко дете се храни само с въздух и от време на време с бисквити "Златна рибка". Но ако растежът му върви в правилната посока и енергийните му нива са добри, то вероятно получава всички необходими калории. (Ако не наддава на тегло или имате притеснения относно енергийните му нива или поведението му, обадете се на педиатъра му.)
Малчуганът може да не се нуждае от толкова много храна, колкото си мислите - и ако е ял голямо количество храна по-рано през деня, може
Всъщност е добре детето да се научи да се вслушва в сигналите на корема си. Продължавайте да предлагате редовни хранения в предвидимо време и оставете малкото дете да реши дали иска да яде.
Ако не проявява интерес, това е нормално - просто му напомнете, че няма да има друга възможност да яде до следващото хранене. Молбите за малки закуски и "да сложи нещо в устата" през целия ден са сигурно средство за убиване на апетита.
Източник: iStockБа-а-а-авно хранене
Да се научите да се храните самостоятелно е голямо умение, а успешното загребване на всяка пилешка хапка или лъжица супа може да изисква практика. Но понякога може да се окаже, че храненето се проточва, проточва и проточва...
Въпреки че чакането да свърши понякога може да бъде мъчително, важно е да оставите вашето малко дете да не бърза с храната, когато можете. Ако закуската ви кара да закъснявате с излизането от вратата или вечерята отлага времето за лягане, опитайте се да започнете храненето малко по-рано, за да дадете на детето си необходимото време, и предупредете за това пет минути преди края на храненето.
Изключването на играчките и телевизора от уравнението може да помогне за ограничаване на разсейващите фактори, които в противен случай биха могли да забавят процеса още повече.
Въпреки това храненето е различно от играта и не е задължително да чакате, докато вашето мъниче изчисти чинията си. Когато вашето малко дете започне да поглъща с пълни шепи, а започне да мачка грах или да слага парченца паста в млякото си, това е ясен знак, че му е достатъчно, и е напълно нормално да прекратите храненето.
Източник: iStockОтказ на всякакви зеленчуци
Mоже би сте чували за мистичното 2-годишно дете, което с удоволствие поглъща цвекло и карфиол. Но повечето малки деца просто не са почитатели на зеленчуците, които обикновено имат силен вкус, необичайни миризми и сложна текстура. Признайте си - карфиолът е по-труден за обичане от бисквитите!
Добре е да смесвате някои зеленчуци в ястията, ако се притеснявате, че вашето малко дете може да пропусне ключови хранителни вещества. (Помислете за настъргани тиквички в кюфтето или за пюре от чушки в макароните със сирене.) Но трябва да продължите да предлагате разнообразни зеленчуци самостоятелно, без да ги насилвате.
Дори ако днес малчуганът ви откаже, в даден момент може да реши да хапне от броколите или зеления фасул. Но това няма как да се случи, ако храната дори не стигне до масата.
Дайте добър пример и със себе си, като поднесените по време на храненето зеленчуци също подреждате в собствената си чиния. И преди всичко, не се поддавайте на желанието да мотивирате детето си да яде зеленчуци, като го подкупвате с десерт. Това само ще го подтикне към повече преговори по време на хранене и ще му изпрати посланието, че лакомствата са по-ценни от другите видове храна.
Източник: iStockОтхвърляне на любима храна
Повечето малки деца имат няколко храни, които ще ядат безотказно, независимо от всичко. Но дори и любимата храна може да ви омръзне след известно време, особено ако детето ви я яде ден след ден. Понякога детето отхвърля любимите си храни, когато му никнат зъби или има настинка.
Вместо да правите голям проблем от това, спрете да сервирате храната за известно време и вместо нея предложете други варианти. Ако се притеснявате, че детето ви изведнъж е намразило киселото мляко, това само ще подхрани придирчивостта му.
Източник: iStock