5 / 7
Авокадо - Авокадото е много богато на витамин B9. То също е чудесен източник на: витамин Ц, витамин В, витамин К, фибри, холин, магнезий. Авокадото съдържа желязо, което помага за облекчаване на гаденето и мускулните крампи на краката. Холинът е важен за развитието на мозъка и нервите на бебето.
Източник: Istock