Практикувайте социално дистанциране.

Коронавирусът е респираторно заболяване като настинката и грипа. При кашляне, кихане, говорене или издишване замърсените капчици могат да се разпространят на разстояние до 6 метра и да заразят хората, като попаднат в очите, носа или устата им. Възможно и предаване по въздушно-капков път, когато заразените капчици се задържат във въздуха. Това е особено притеснително, като се има предвид, че COVID-19 може да протича безсимптомно и може да се разпространи и преди хората да проявят каквито и да било признаци. Изключително важно е да се практикуват стандартите за социално дистанциране, особено ако не сте ваксинирани. В такъв случай, стойте на разстояние поне 2 метра от други хора и избягвайте натоварени, където предаването на инфекцията е по-вероятно.

Бъдете предпазливи на обществени места.

Когато сте на обществени места, не забравяйте да вземете всички необходими предпазни мерки, особено ако не сте ваксинирани. Например можете да избършете дръжката на количката за хранителни стоки с дезинфекцираща кърпичка и да избягвате пряк контакт с касиери.

Носете маска.

Препоръчва се да бъдат носени маски на закрито и на обществени места, особено за имунокомпроментираните хора. Защитната маска трябва да покрива изцяло носа и устата - от основата на носа до брадичката.

Дезинфекцирайте дома и вещите си.

Според проучване от март 2020 г., проведено от учени от Националния институт по здравеопазване в САЩ, CDC, UCLA и Принстънския университет, коронавирусът може да оцелее три часа във въздуха, четири часа върху медни предмети, 24 часа върху картон и два до три дни върху неръждаема стомана и пластмаса. Ето защо е важно да дезинфекцирате дома си - например плотовете, след като поставите върху тях торбичките с хранителни продукти - за да намалите шансовете си да се заразите с вируса.

Научете децата си да не пипат лицата си.

Ако в носа или устата на детето попаднат капчици, съдържащи бактерии, то може да се разболее, казва д-р Мирям Уорман, професор по биология и директор на изследователската лаборатория по микробиология в университета "Уилям Патерсън" и автор на "Книга за ръцете": Оцеляване в свят, изпълнен с микроби. Насърчавайте децата си да избягват да докосват лицата си, особено на обществени места.

Уверете се, че децата си мият ръцете редовно.

Най-добрият начин да намалите вероятността да се заразите с коронавирус е да спазвате правилна хигиена на ръцете, затова научете децата си да мият ръцете си със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди. Уверете се, че те почистват ръцете си преди хранене, всеки път, когато се връщате от публично място, и преди да докосват очите, носа и устата си. В краен случай можете да използвате и дезинфектант за ръце с поне 60% съдържание на алкохол, съветва д-р Уорман.

Ваксинирайте се

В ЕС са одобрени 4 ваксини, които могат да ви помогнат да се предпазите от заболяване от COVID-19. Можете да запазите час при личен лекар или в сайта на Национална здравно-информационна система.