1. Не подценявайте лекарското мнение - Съвременната медицина предлага разнообразие от алтернативи за връщане във форма, но със сигурност ще трябва търпеливо да дадете шанс на тялото си да се самолекува. Следвайте инструкциите на вашия лекар за това колко активни да бъдете през следващите седмици и не се натоварвайте прекалено много с ходене и катерене на стълби. Бъдете сдържани и изчакайте преди да започнете с определени дейности, особено спорт. 

2. Обърнете внимание на храната - Пийте много вода и увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци, както и на храни с високо съдържание на фибри. Ферментиралите храни (като киселото мляко) също помагат.

3. Почивайте си, но и не се обездвижвайте съвсем - Почивката е задължителна след всяка операция, но с новородено определено почивката е мираж. Не се притеснявайте да искате повечко помощ от половинката ви, майка ви, баба ви или пък сестра ви през първите няколко седмици у дома. Все пак не бива и да се залежавате. Правете леки разходки, след като лекарят ви каже, че можете. Те подобряват кръвообращението, намаляват риска от образуването на кръвни съсиреци, подобряват работата на стомаха, облекчават подутия корем и помагат на тялото по-бързо да се възстанови.

4. Изследвайте функцията на жлезите с вътрешна секреция - Специалистите по здраве съветват непосредствено след раждането да изследвате хормоните на щитовидната жлеза, тъй като някои жени развиват симптоми на недостатъчна активност на жлезата. Оплаквания като умора, проблеми със съня, ниска енергия и промени в теглото са често срещани след раждането на бебето. Но ако не отшумяват с времето, се консултирайте с лекар.

5. Използвайте превръзки, а не тампони - без значение как е преминало раждането, винаги има вагинално кървене, което се нарича „лохия“. То продължава около месец след раждането и се дължи на "изчистването" на матката от старата ѝ обвивка. През първите дни кръвта е яркочервена, след това става розово-кафява, а през последните две седмици течението става жълтеникавобяло. През този период недейте да използвате тампони, защото те увеличават риска от инфекции. Вместо това използвайте превръзки, най-добре памучни. Яжте храни, богати на желязо, и избягвайте лекарства, които разреждат кръвта (като аспирин или ибупрофен).