Татуировки

Има малко данни за въздействието на химикалите в боята за татуировки по време на бременност. Основната опасност при татуирането е рискът от заразяване с инфекции като хепатит В и ХИВ. Поради всички тези притеснения е най-добре да се въздържите от татуиране, докато не родите бебето си.

Коремни пресни

Важно е да знаете, че всяка бременност е различна. Няма значение дали това е първата ви или шестата бременност, няма две еднакви преживявания. Слушайте тялото си, защото то ще ви каже от какво се нуждае. Имайки това предвид, има редица упражнения, с които трябва да внимавате или изобщо да избягвате, докато сте бременна. Спрете да правите коремни преси веднага, съветват експертите. Те оказват влияние на повърхностните мускули и могат да причинят диастаза ректи (отделяне на корема). Също така коремните преси оказват ненужен стрес върху врата, тазобедрената става и гърба.

Някои спа процедури

Според специалистите, въпреки че има редица козметични процедури, които все още можете да правите, докато сте бременна, има няколко, които трябва да пропуснете. Запазили сте си час за терапия на лице? Основните процедури за лице са допустими, но трябва да избягвате химически пилинг, горещи камъни и електрическа стимулация, докато сте бременна.

Избелване на зъби

Избелването на усмивката ви ще трябва да почака, докато бебето не се роди. Професионалното избелване на зъби, както и продуктите за избелване без рецепта, не се препоръчват по време на бременност, заради използваните химикали.

Риба тон

Вярвате или не, бременността е подходящ момент да изключите рибата тон от менюто си. Експертите твърдят, че рибата тон съдържа живак, който може да причини увреждане на развиващата се неврологична система на бебето. За всеки случай може да се консултирате с лекаря си – все пак има различни видове риба, които може да консумирате без притеснения.

Ботокс

Въпреки че употребата на ботокс от бременни жени не е проучена до голяма степен, специалистите препоръчват да се избягват всякакви инжекции, докато не родите.

Ароматерапия

Причината, поради която бъдещите майки трябва да избягват ароматерапията, е, че някои етерични масла могат да бъдат токсични за нероденото дете. Етеричните масла трябва да се избягват по време на бременност, тъй като приемането им през устата може да повлияе негативно на развиващото се бебе. Докато други методи за използване на етерично масло, включително вани, измиващи продукти и кремове, може да са приемливи, все пак е препоръчително да се консултирате с професионалист кои масла са най-безопасни и да ги използвате умерено.

Почистване на котешката тоалетна

Според Американската асоциация по бременност бременните жени трябва да избягват почистването след котката си заради опасността от токсоплазмоза – рядка, но сериозна инфекция на кръвта, която може да се открие в изпражненията на котките.

Парна баня и сауна

Лекарите съветват да се откажете от тях по време на бременноста: сауните могат да причинят хипертермия (необичайно висока телесна температура), което може да доведе до повишен риск от вродени дефекти през първия триместър.

Разтягане

С напредването на бременността трябва да внимавате да не се разтягате или да не правите твърде сложни йога пози. Релаксинът е хормон, който се освобождава по време на бременност и отпуска връзките ви по цялото тяло, омекотява и разширява шийката на матката в подготовка за раждането. Ако прекалите с разтягането и йогата например, можете да разтегнете или разкъсате тези връзки, причинявайки си много ненужна болка и дискомфорт.

Високи токчета

Има някои спорове дали носенето на високи токчета е безопасно за бременни жени. Едната страна казва, че е добре да носите токчета, ако сте свикнали да ги носите всеки ден на работа например, докато другата страна казва, че е по-добре да бъдете по-внимателни и в безопасност, отколкото да съжалявате. Американската асоциация по бременност разкрива, че избягването на високи токчета намалява увеличението на разширени вени. Освен това наддаването на тегло и хормоналните промени по време на бременност оказват голямо влияние върху тялото, тъй като мускулите и връзките могат да омекотят и да се разтегнат, така че сте по-податливи на разтягане на глезена и връзките на краката.

Бягане и вдигане на тежести

Изпълняването на упражнения, които причиняват инконтиненция (неволно изпускане на урина) и натоварване на коремните мускули, всъщност може да увреди тазовото дъно и да ви причини болка. Вдигането на тежести пък може да натовари гърба и таза – това също може да доведе до течение и увеличава шансовете за пролапс (когато матката се плъзне към влагалището), предупреждават експертите. Ако в миналото сте имали спонтанен аборт, лекарите препоръчват изцяло да се въздържате от тренировки с тежести.

Кафе

Друго нещо, което трябва да избягвате по време на бременност, е любимата ви сутрешна чаша кафе. Доказано е, че високият прием на кофеин по време на бременност ограничава растежа на плода и увеличава риска от ниско тегло при раждане. Американската асоциация по бременност съобщава, че всяко количество кофеин „може също да причини промени в режима на сън на бебето или нормалния режим на движение в по-късните етапи на бременността“. Освен това, тъй като метаболизмът на вашето бебе все още се развива, то не може напълно да обработи кофеина, което означава, че най-добре е да избягвате всякакви кофеинови напитки.

Конна езда

Това е изключително опасна дейност по време на бременност, съветват специалистите, тъй като има риск от падане и никога не можете да предскажете как може да реагира животното.

Деликатесни меса, хот-дог и меки сирена

Бременните жени са 20 пъти по-склонни от други възрастни да получат листериоза – бактериална инфекция, която причинява грипоподобни симптоми като висока температура, втрисане и мускулни болки. По време на бременност инфекцията с Listeria може да причини преждевременно раждане или дори мъртво раждане. Храните, които могат да бъдат замърсени с бактерията и трябва да се избягват, са деликатесни меса, хот-дог, меки сирена като бри и фета, охладени морски дарове, месни разядки и сурови кълнове.

Гмуркане

Когато изплувате над водата, има шанс да се образуват въздушни мехурчета в кръвта ви, което да изложи на риск вас и вашето бебе.