Бъдете добър модел за подражание

Изпълнявайте задълженията си. Не казвайте на детето си само какво искате да прави. Покажете им.

Човекът е специален вид, отчасти защото можем да се учим чрез подражание. Програмирани сме да копираме действията на другите, за да ги разберем и да ги включим в нашите собствени. Особено децата наблюдават много внимателно всичко, което правят родителите им.

Така че бъдете човекът, който искате да бъде вашето дете - уважавайте го, показвайте му положително поведение и отношение, проявявайте съпричастност към емоциите му - и детето ви ще го последва.

Обичайте ги и им покажете това чрез действие

Няма такова нещо като да обичате детето си прекалено много. Любовта не може да ги разглези. Само това, което избирате да правите (или да давате) в името на любовта, може да го направи - неща като материална индулгенция, снизходителност, ниски очаквания и прекомерна закрила. Когато тези неща се дават вместо истинска любов, тогава ще имате разглезено дете.

Да обичате детето си може да бъде толкова просто, колкото да го прегръщате, да прекарвате време с него и да изслушвате сериозно проблемите му всеки ден.

Проявата на тези прояви на любов може да предизвика отделянето на хормони на доброто настроение като окситоцин. Тези неврохимикали могат да ни донесат дълбоко усещане за спокойствие, емоционална топлина и удовлетворение, от тях детето ще развие устойчивост и да не говорим за по-близки отношения с вас.

Да бъдете добър родител означава, че трябва да научите детето си на морал в това кое е правилно и кое не. Определянето на граници и постоянството са ключови за добрата дисциплина. Бъдете любезни, но и категорични, когато налагате тези правила. Съсредоточете се върху причината за поведението на детето. И превърнете това във възможност да се поучите за бъдещето, а не да наказвате за миналото.

Практикувайте категорично и позитивно родителство

Практикувайте категорично и позитивно родителство

Бебетата се раждат с около 100 милиарда мозъчни клетки (неврони) със сравнително малко връзки. Тези връзки създават мислите ни, ръководят действията ни, оформят личността ни и по принцип определят кои сме ние. Те се създават, укрепват и "извайват" чрез преживяванията през целия ни живот.

Осигурете на детето си положителни преживявания. То ще има способността да преживява положителни преживявания само и да ги предлага на другите4.

Дайте на детето си отрицателни преживявания. Те няма да имат необходимото развитие, за да могат да се развиват.

Изпейте някоя смешна песен. Организирайте маратон по гъделичкане. Отидете в парка. Смейте се с детето си. Преживейте емоционален пристъп на гняв. Решете проблема заедно с положителна нагласа.

Тези положителни преживявания не само създават добри връзки в мозъка на детето ви, но и формират спомени за вас, които детето ви носи за цял живот.

Бъдете сигурно убежище за детето си

Помогнете на детето си да разбере, че винаги ще бъдете до него, като реагирате на сигналите на детето и се съобразявате с нуждите му. Подкрепяйте и приемайте детето си като личност. Бъдете топло, безопасно убежище за детето си, от което то да опознава света.

Децата, отглеждани от родители, които са последователно отзивчиви, обикновено имат по-добро развитие на емоционалната регулация, социални умения и психично здраве.

Говорете с детето си и помогнете на мозъка му да се интегрира

Повечето от нас вече знаят колко важна е комуникацията. Говорете с детето си и го слушайте внимателно.

Като поддържате отворена линия на комуникация, ще имате по-добри отношения с детето си и то ще идва при вас, когато има проблем.

Но има и друга причина за общуването - вие помагате на детето си да интегрира различните части на мозъка си.

Интеграцията е подобна на тази в нашето тяло, при която различните органи трябва да се координират и да работят заедно, за да поддържат здраво тяло. Когато различните части на мозъка са интегрирани, те могат да функционират хармонично като цяло, което означава по-малко гневни изблици, по-сговорчиво поведение, повече емпатия и по-добро психическо благополучие.

Върнете се мисловно в собственото си детство

Много от нас искат да бъдат родители, различни от собствените си родители. Дори тези, които са имали добро възпитание и щастливо детство, може да искат да променят някои аспекти от начина, по който са били възпитавани.

Но много често, когато си отворим устата, говорим точно както са го правили нашите родители.

Размисълът върху собственото ни детство е стъпка към разбирането защо възпитаваме по начина, по който го правим. Отбележете нещата, които бихте искали да промените, и помислете как бихте постъпили по различен начин в реален сценарий. Опитайте се да бъдете внимателни и да промените поведението си следващия път, когато тези въпроси се появят.

Не се отказвайте, ако не успеете отначало. Необходима е практика, много практика, за да се променят съзнателно методите на възпитание на детето.

Обърнете внимание на собственото си благополучие

Родителите също се нуждаят от облекчение, обърнете внимание на собственото си благополучие.

Често пъти неща като собственото ви здраве или здравето на брака ви остават на заден план, когато се роди дете. Ако не им обърнете внимание, те ще се превърнат в по-големи проблеми по пътя8. Отделете време, за да укрепите връзката си със съпруга/та си.

Стресираните родители са по-склонни да се карат. Не се страхувайте да поискате помощ за възпитанието на детето. Наличието на малко "време за мен" за грижа за себе си е важно за подмладяване на ума.

Начинът, по който родителите успяват да се грижат за себе си физически и психически, ще има голямо значение за тяхното възпитание и семеен живот. Ако тези две области се провалят, детето ви също ще пострада.

Не удряйте или "пошляпвайте", независимо какво

Без съмнение за някои родители пошляпването може да доведе до краткосрочно подчинение, което понякога е така необходимото облекчение за родителите.

Този метод обаче не учи детето на правилно и неправилно поведение. Той само учи детето да се страхува от външните последствия. Вместо това детето е мотивирано да избягва да бъде хващано в нарушение.

Пошляпването на детето ви е модел за това, че то може да решава проблемите си чрез насилие9. Децата, които са пляскани или удряни, са по-склонни да се бият с други деца. По-вероятно е те да станат насилници и да използват вербална/физическа агресия за решаване на спорове. На по-късен етап от живота им е по-вероятно да доведат и до престъпност и антисоциално поведение, по-лоши взаимоотношения между родители и деца, проблеми с психичното здраве и жертви на домашно насилие или насилници.

Поддържайте нещата в перспектива и не забравяйте целта си за възпитание

Ако сте като повечето родители, искате детето ви да се справя добре в училище, да бъде продуктивно, да бъде отговорно и независимо, да се уважава, да се радва на смислени взаимоотношения с вас и другите, да бъде грижовно и състрадателно и да има щастлив, здравословен и пълноценен живот.

Но колко време отделяте, за да работите за постигането на тези цели?

Ако сте като повечето родители, вероятно прекарвате по-голямата част от времето в опити просто да преживеете деня. Вместо да помагате на детето си да се развива, вие прекарвате повечето време в опити просто да оцелеете!

За да не позволите на режима на оцеляване да доминира в живота ви, следващия път, когато се почувствате ядосани или разочаровани, се отдръпнете. Помислете какво ще причинят на вас или на детето ви. Вместо това намерете начини да превърнете всяко отрицателно преживяване във възможност за учене за него/нея. Дори епичните изблици на гняв могат да се превърнат в безценни моменти за оформяне на мозъка, ако не се фокусирате върху опитите да контролирате детето си.

Постъпките ви не само ще ви помогнат да запазите здравословна перспектива, но и ще работите върху една от основните си цели в родителството - изграждането на добри взаимоотношения с детето.

Използвайте кратък път, като се възползвате от резултатите от най-новите изследвания в областта на психологията и неврологията

Под "кратък път" нямамe предвид да пренебрегнете детето си. Имаме предвид да се възползвате от това, което вече е известно на учените.

Родителството е една от най-изследваните области в психологията. Много родителски техники, практики или традиции са научно изследвани, проверени, усъвършенствани или опровергани.

Например, освен пошляпването, има много по-добри алтернативи, например пренасочване, аргументиране, отнемане на привилегии, престой във времето и др. Можете да изберете ненаказателен метод за дисциплина, който работи най-добре за вашето дете.