Чуйте тази статия в аудио формат:

Пълноценният сън е изключително важен за физическото и психическото развитие на вашето дете.

Колко часа сън са достатъчни?

Повечето деца на 18 месеца имат нужда от 10-12 часа нощен сън плюс дрямка с продължителност 2 часа. Това прави общо 12-14 часа на денонощие.

Подготовката за сън

Специалистите препоръчват децата да спят самостоятелно, без мама или тате да му правят компания или специален приспивен музикален фон. Това е важно, защото, ако детето ви се събуди само през нощта, ще може отново да заспи само без външна помощ. Децата рядко сами се научават да заспиват самостоятелно, обикновено за да се стигне до там е необходимо родителите плавно да намалят помощта при приспиване. 

Не се чувствате сигурни при вземането на това решения? Няма страшно, 18-ия месец не е прекалено късно, особено ако детето ви още спи в бебешка кошара. Започнете с постепенно създаване на вечерна рутина – тиха и успокояваща. Това е моментът, в който да вмъкнете всички спокойни дейности, които детето ви обича през деня. Започнете бавно да се дистанцирате, докато накрая то няма нужда от вашето присъствие в детската стая.

Не забравяйте, това е процес и промяната на навиците на детето отнемат време, за да са трайни. Въоръжете се с търпение!