Чуйте тази статия в аудио формат:
Някъде през втората си година много малки деца развиват страх да опитат нова храна. Това се нарича неофобия и е най-честата причина, поради която малките деца отказват да ядат.
Страхът от нови храни е по-силен при някои малки деца, отколкото при други, но повечето от тях в крайна сметка го надрастват.
Нужно е търпение и постоянство на родителите, за да помогнат на децата да преодолеят чувството.
Можете да помогнете на вашето малко дете, като му приготвяте редовно на нови храни, ядете заедно с него и му показвате, че новите храни са безопасни за ядене и изобщо не са плашещи.
Имайте предвид, че някои деца имат нужда от много опити и наблюдаване на нови храни, преди наистина да ги сложат в устата си и да им се насладят.
Как да накараме децата да опитват нови храни?
Междувременно не се опитвайте да принуждавате детето си да ги опита.
Кога да се притеснявате за храненето на детето си?
Сензорни харесвания и нехаресвания
Децата имат два пъти повече вкусови рецептори от възрастните. Това означава, че тяхното усещане за вкус е много по-чувствително, особено към горчиви храни.
Някои деца вземат решения за храна въз основа не само на вкуса, но и на информацията, която събират от другите си сетива. Те могат да отхвърлят храна въз основа на едно или повече от следните:
- Текстура
- Миризма
- Външен вид
- Движение (помислете как желатинът се мърда, например)
- Цвят
Най-добрият начин на реакция от ваша страна е да позволите на малкото дете да изследва или дори да играе с храната си. По този начин то научава важни неща за всяка от тези характеристики, което прави храната по-позната.
Можете също да опитате да направите храната възможно най-привлекателна или забавна. Нарязването на храна във форми за бисквити или превръщането на чиния с нарязани зеленчуци в анимационна сцена може да помогне.
Помислете за проблеми със сензорната обработка
Имайте предвид, че ако предпочитанията на вашето малко дете изглеждат крайни, това може да е знак за проблеми със сензорната обработка.
Децата със сензорни проблеми, свързани с храната, могат да понасят само храни, които са меки, например, или с определен цвят.
Сензорните проблеми могат да доведат до проблеми с храненето, така че е важно да се свържете с вашия педиатър, ако подозирате, че детето ви има сензорен проблем.
Вижте още:
